El poderoso impacto de la abstinencia en el cuerpo: cómo dejar de fumar cambia tu salud a lo largo del tiempo

El poderoso impacto de la abstinencia en el cuerpo: cómo dejar de fumar cambia tu salud a lo largo del tiempo

La abstinencia es un proceso que requiere determinación y perseverancia, pero los resultados son más que gratificantes. Dejar de fumar es uno de los cambios más beneficiosos que una persona puede hacer en su vida, ya que el tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades crónicas y mortalidad prematura. Sin embargo, muchos fumadores se preguntan qué sucede en su cuerpo después de dejar de fumar. En este artículo, exploraremos el poderoso impacto que tiene la abstinencia en la salud, y cómo el cuerpo se transforma con el paso del tiempo. Desde los primeros minutos hasta los años siguientes, el proceso de dejar de fumar tiene un efecto significativo en la salud en general, y es importante conocer los beneficios a largo plazo para mantener la motivación y lograr un estilo de vida más saludable.

El Poderoso Impacto de la Abstinencia: Cómo Dejar de Fumar Cambia tu Salud de Manera Radical

Los efectos negativos del tabaco son bien conocidos por todo el mundo e incluyen el posible desarrollo de dolencias como el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica o las enfermedades coronarias. Por eso, todas las cajetillas incorporan un mensaje de los riesgos asociados a la salud. Sin embargo, las ventajas de dejar de fumar no son tan conocidas, pero también tienen un efecto muy importante sobre el organismo, tal y como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Y es que algunos de los efectos de dejar atrás el tabaquismo aparecen cuando solo han pasado 20 minutos, aunque hay otras en los que hay que esperar una década para poder apreciarlos.

A los 20 minutos

Cuando apenas han pasado 20 minutos de dejar de fumar, se produce un descenso del ritmo cardíaco y la presión sanguínea, siendo uno de los efectos más veloces de apreciar tras el último cigarro.

A las 12 horas

Tras medio día sin tabaco en el organismo, se producen más efectos beneficiosos. Concretamente, desciende el monóxido de carbono en la sangre hasta niveles normales.

Entre las 2 y las 12 semanas

Entre las 2 semanas y las 12, dependiendo de cada persona, hay otro beneficio para el organismo: la mejora de la circulación y la capacidad pulmonar.

Entre 1 y 9 meses

La es uno de los principales síntomas que sufre un fumador, pero entre 1 y 9 meses después de dejarlo, se verá disminuida. También se reducirá la dificultad para respirar.