- ¿Estás envejeciendo de forma prematura? La 'prueba del pellizco' revela el secreto para saber si estás perdiendo la juventud
- La prueba del pellizco
- ¿Cómo funciona la prueba del pellizco?
- El agua, fundamental para la piel
- Los beneficios del agua para la piel
- Alimentos antioxidantes para una piel tersa y joven
- Conclusión
¿Estás envejeciendo de forma prematura? La 'prueba del pellizco' revela el secreto para saber si estás perdiendo la juventud
La búsqueda de la fountain of youth, el elixir de la eterna juventud, ha sido una obsesión humana durante siglos. Sin embargo, en lugar de buscar una solución mágica, es importante ser consciente de los signos que indican que el proceso de envejecimiento está avanzando de forma prematura. Una de las pruebas más efectivas para determinar si estás perdiendo la juventud es la prueba del pellizco, un método sencillo que revela el estado de tu piel y, por lo tanto, de tu salud en general. ¿Quieres saber si estás envejeciendo de forma prematura? Continúa leyendo para descubrir el secreto detrás de esta prueba y aprender a mantener tu juventud durante más tiempo.
¿Envejeces prematuramente? La 'prueba del pellizco' te revela el secreto
Las rutinas faciales y el cuidado de la piel en general es algo cada vez más importante para las españolas. Puede que te hayas fijado en alguna arruga o mancha, pero ¿sabes realmente si lo que ves en tu rostro se corresponde con tu edad real? Hay un método rápido y sencillo que puedes hacer para averiguarlo.
La prueba del pellizco
Se trata de un truco casero que se hizo muy popular después que un médico lo publicase en su perfil de TikTok. La piel muestra fácilmente los signos visibles del envejecimiento a través de manchas y arrugas que aparecen tanto en la cara como en las manos o los brazos. Sin embargo, si piensas que tienes más arrugas de las que deberías para tu edad, o notas tu rostro menos cuidado, algo no estás haciendo bien, según los expertos.
Para conocer si tu piel está envejeciendo antes de tiempo, el Dr. Mahyar (Max) Maddahali, explica lo que debes hacer y lo ha llamado: Prueba del pellizco.
¿Cómo funciona la prueba del pellizco?
En primer lugar, el experto responde a un vídeo en el que se asegura que si pellizcas tus nudillos podrás saber si tienes un buen nivel de hidratación o no. Es decir, si cuando pellizcas tu nudillo la piel vuelve a su forma rápidamente significa que estás hidratada. Pero si por el contrario la piel del nudillo se queda tersa hacia arriba significa que estás deshidratada.
La hidratación es clave
El especialista confirma esta teoría, diciendo que es cierta, pero solo funciona en personas que tengan menos de 65 años. ¿Por qué? El doctor expresa que con la edad la piel pierde su elasticidad. Por esta razón, a veces la piel de las personas mayores puede tardar en volver a su forma (después del pellizco), entre 20 y 30 segundos. Como resultado, si tu piel tarda más de este tiempo y tienes menos de 65 años, puede que tengas síntomas de envejecimiento prematuro en la piel.
El agua, fundamental para la piel
La recomendación del médico es mantenerse hidratado. Beber agua es esencial para el cuidado de la piel. El agua ayuda a la digestión, la circulación, la absorción e incluso la excreción. Además, la aplicación externa de agua contribuye a favorecer la penetración de sustancias hidrosolubles, calma el picor en caso de agua fría, aumenta la elasticidad, evita el aumento de temperatura de la piel y mejora el aspecto de la piel.
Los beneficios del agua para la piel
Los expertos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) mencionan algunas de las ventajas del agua para la piel:
Debido a que el agua es el componente mayoritario de nuestra piel, su aporte es esencial para mantener la turgencia y elasticidad de la misma.
El aporte de agua adecuado evita la deshidratación de la piel, de lo contrario, perderá su tersura y favorecerá a la aparición de eccemas.
Si tienes la piel inflamada (quemaduras, urticarias, picaduras o eccemas) la aplicación externa de agua fría o compresas húmedas produce un efecto calmante inmediato del picor y disminuye la inflamación y la rojez.
Alimentos antioxidantes para una piel tersa y joven
Una dieta saludable puede ayudarte a verte y sentirte mejor. Debes comer muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. La Academia Española de Nutrición y Dietética, expone los alimentos ideales para la piel:
Antioxidantes: vitamina E, C y B2, o los minerales cobre y zinc.
Grasas saludables y agua: para reparar y prevenir el deterioro de la piel.
Ácidos grasos omega 3 (pescados, mariscos, frutos secos, semillas, y oleaginosos y sus aceites): son claves en la regulación de la vasodilatación y vasoconstricción que pueden determinar la afluencia de nutrientes en la piel.
Por otro lado, debes evitar alimentos procesados ricos en azúcar, grasas saturadas y/o sal.
Conclusión
La prueba del pellizco es un método rápido y sencillo para conocer si tu piel está envejeciendo antes de tiempo. La hidratación y una dieta saludable son fundamentales para mantener una piel tersa y joven. ¡Aprovecha estos consejos y descubre el secreto de una piel saludable!
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