Evitar la luz nocturna puede ser clave para prevenir diabetes, según investigadores
Un nuevo estudio revela que la exposición a la luz nocturna puede ser un factor clave en el desarrollo de la diabetes. Según los investigadores, la luz artificial que se produce durante la noche, ya sea por la iluminación de los hogares o la pantalla de los dispositivos electrónicos, puede alterar el ritmo circadiano del cuerpo y, en consecuencia, aumentar el riesgo de padecer diabetes. Esta investigación sugiere que evitar la luz nocturna puede ser una medida efectiva para prevenir esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. A continuación, se presentarán los detalles de este estudio y sus implicaciones para la salud pública.
La luz nocturna podría elevar el riesgo de diabetes, alertan investigadores
La exposición a la luz artificial por las noches podría ser un factor clave en el desarrollo de la diabetes de tipo 2, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Flinders (Australia). Los resultados del estudio, publicados en la revista The Lancet Regional Health-Europe, sugieren que reducir la exposición a luces brillantes durante la noche podría ser una estrategia efectiva para prevenir la enfermedad.
Los investigadores analizaron los datos médicos de 85.000 personas que no tenían diagnóstico de diabetes de tipo 2 al comienzo del estudio. Los participantes llevaron un sensor de luz durante una semana, que registró su exposición a luces tanto durante el día como durante la noche. Luego, se realizó un seguimiento de los incidentes de salud de estas personas durante unos nueve años, comparándolos con la medición realizada durante aquella semana con el sensor de luz.
Los resultados mostrarón que las personas que estaban expuestas a más luz por la noche (entre las 00.30 y las 06.00) tenían un mayor riesgo de recibir un diagnóstico de diabetes de tipo 2 a lo largo de la duración del seguimiento. Esta relación se mantuvo al margen de la exposición a la luz durante el resto del día.
La luz artificial y el ritmo circadiano
Los investigadores creen que la exposición a la luz artificial por la noche puede alterar el ritmo circadiano, lo que a su vez puede afectar el curso normal de los procesos metabólicos del cuerpo humano. Esto podría explicar por qué los trabajadores por turnos tienen un riesgo mucho mayor de sufrir diabetes de tipo 2.
Los autores del estudio destacan que reducir la exposición a luces brillantes durante la noche podría ser una estrategia relevante para reducir las posibilidades de sufrir la enfermedad. Además, esta intervención podría ser relativamente sencilla de implementar y podría tener un impacto significativo en la prevención de la diabetes.
La luz que nos rodea, un factor de riesgo subestimado
Los investigadores destacan que la luz artificial que nos rodea, especialmente a la hora de nuestro descanso, puede ser un factor de riesgo a menudo subestimado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que reducir la exposición a luces brillantes durante la noche puede ser una medida efectiva para prevenir la diabetes de tipo 2.
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