Descubre el mineral esencial que tu cuerpo necesita para superar el estrés y mantener la serenidad

Descubre el mineral esencial que tu cuerpo necesita para superar el estrés y mantener la serenidad

En un mundo cada vez más acelerado y estresante, es común sentirse abrumado y agotado. Sin embargo, existen soluciones naturales que pueden ayudarnos a superar el estrés y mantener una serenidad que nos permita disfrutar de una vida más plena y saludable. Uno de los secretos para lograr esto es descubrir el mineral esencial que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. En este artículo, te revelamos el nombre de este mineral y cómo puede ser la clave para recuperar la tranquilidad y la armonía en tu vida diaria.

Descubre el secreto para superar el estrés y mantener la serenidad

El magnesio, el superhéroe que te falta para mantener la energía

Entre los minerales necesarios para nuestro organismo, el magnesio tiene vital importancia. En España, la dosis diaria recomendada es de 400 mg al día para los hombres y 310 mg en el caso de las mujeres. El no llegar a esta aportación puede desencadenar en diversos síntomas, como cansancio generalizado, pérdida de apetito o calambres musculares, entre otros.

Por suerte, el magnesio está presente de manera natural en buena parte de los alimentos, tales como las legumbres, los frutos secos, las hortalizas de hojas verdes y los productos lácteos. Sin embargo, hay quienes recurren a la suplementación, puesto que la mayoría de españoles no ingiere la cantidad suficiente de este mineral fundamental en nuestra dieta.

El mineral esencial que te ayuda a relajarte y a dormir como un bebé

Uno de los suplementos de magnesio que puede suplir el déficit de este mineral es el Magnesium Complex de Denipharma, un complemento fácil de digerir. Este suplemento está formado por dos de los compuestos de magnesio más biodisponibles, el bisglicinato de magnesio y el citrato de magnesio, lo que permite una óptima absorción.

Este suplemento, apto para personas con sensibilidad digestiva, está compuesto por dos de las formas más biodisponibles del magnesio, el bisglicinato de magnesio y el citrato de magnesio, lo que permite una óptima absorción. Esa formulación potencia el buen funcionamiento del sistema muscular y nervioso, puesto que favorece la relajación, tanto de los músculos para evitar calambres, como de los nervios para prevenir los efectos nocivos del estrés.

Descubre cómo el magnesio puede transformar tu vida y reducir el estrés

El Magnesium Complex es un cóctel de vitaminas para el organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario gracias a que potencia la producción de anticuerpos. Influye también en la sangre, manteniendo bajo control los niveles de glucosa. Por último, previene la osteoporosis al ofrecer nutrientes que fortalecen los huesos.

Es importante destacar que es recomendable consultar con un especialista antes de tomar cualquier suplementación para que verifique que es necesario ese aporte extra. De hecho, muchas personas se preguntan qué pasa si se toma suplemento de magnesio todos los días. Mientras se ingiera en las cantidades recomendadas, no hay problema y se estará dotando al organismo de nutrientes esenciales.

¿Qué tipo de magnesio se debe tomar?

Dado que existen diferentes formulaciones, en el mercado se pueden encontrar diferentes tipos de magnesio según con qué se combinen. Esto también influye en los resultados que se quieran obtener. Uno de los compuestos que mejor se absorben es el bisglicinato de magnesio, presente en el complemento Magnesium Complex. Este está especialmente recomendado para quienes quieran potenciar su bienestar muscular, para evitar calambres.

Otro de los compuestos más populares es el citrato de magnesio, que mejora el estado de ánimo, favorece el sueño y reduce el estrés. Otro de los compuestos más populares es el óxido de magnesio que, sin embargo, tiene menor absorción. Quienes necesiten efectos antiinflamatorios deberán decantarse por un suplemento con cloruro de magnesio.

Otros suplementos de magnesio bien valorados

La formulación del Magnesium Complex lo convierte en una buena alternativa para quienes necesiten suplementación de este mineral esencial. Sin embargo, en el mercado podemos encontrar otros suplementos que también merecen la pena, como bien indican algunas de las reseñas que han recibido en Amazon.

Es importante destacar que la elección del suplemento adecuado dependerá de las necesidades individuales y de los objetivos que se quieran lograr. Es recomendable consultar con un especialista antes de tomar cualquier suplementación.

Conclusión