¿Eres la persona tóxica en tu relación? Una psicoterapeuta te brinda una guía para descubrir si tienes comportamientos dañinos y cómo cambiarlos

¿Eres la persona tóxica en tu relación? Una psicoterapeuta te brinda una guía para descubrir si tienes comportamientos dañinos y cómo cambiarlos

En las relaciones, es fácil culpar a la otra parte cuando las cosas no van bien. Sin embargo, ¿alguna vez te has detenido a reflexionar sobre tu propio comportamiento? Es posible que, sin darte cuenta, estés siendo la fuente de conflicto y estrés en tu pareja o amistad. En este sentido, la auto-reflexión es clave para identificar patrones dañinos y tóxicos que pueden estar perjudicando a aquellos que te rodean. En este artículo, una experimentada psicoterapeuta te brinda una guía práctica para descubrir si estás manifestando comportamientos perjudiciales y, lo más importante, cómo cambiarlos para construir relaciones más saludables y duraderas.

¿Eres tú el problema en tu relación?

Las relaciones de pareja no siempre son lineales, y en muchas ocasiones es uno de los dos miembros quien tiene comportamientos problemáticos hacia la otra persona. Ahora, una terapeuta de TikTok ha desvelado qué actitudes pueden simbolizar que se está siendo tóxico.

Señales de toxicidad en la pareja

La terapeuta experta en relaciones de pareja ha identificado cinco comportamientos que no son adecuados y que pueden simbolizar la toxicidad en la pareja.

1. La necesidad de sobrecentralidad

La experta comenta que la necesidad de saber en todo momento dónde y con quién se encuentra la pareja, y sentirse fatal si el otro se aleja, es una señal de que se está siendo demasiado demandante.

2. Controlar todos los aspectos de la pareja

La terapeuta incide en la necesidad que tiene la persona de controlar todos los aspectos de su pareja, como los amigos o las actividades que realiza.

3. Enfados por acciones no desempeñadas

La experta menciona que son comunes los enfados por acciones que la otra persona no ha desempeñado. Me molestó porque no hizo esto, ejemplifica la mujer.

4. Hablar mal de los amigos o la familia de la pareja

En relación a las amistades, la terapeuta destaca que hablar mal de los amigos o incluso la familia de la pareja es una señal inconfundible de que ese individuo está teniendo comportamientos tóxicos.

5. Celos y agresividad

La experta incide en que los celos y la agresividad son también señales de toxicidad en la pareja. Me genera inseguridad el hecho de que tú tengas una vida de la que yo no forme parte, comenta la terapeuta.

Una actitud positiva

Por el contrario, la terapeuta concluye que que maravilla que tenga muchas partes importantes en su vida y tú seas una de ellas es una actitud que sí sería positiva.

Recuerda que detectar los comportamientos tóxicos en tu relación puede ser el primer paso hacia una relación más saludable y feliz.