¿Cuántas veces por semana es recomendable ducharse para personas de edad avanzada?

¿Cuántas veces por semana es recomendable ducharse para personas de edad avanzada?

La higiene personal es fundamental para la salud y el bienestar de las personas, especialmente en la edad avanzada. Sin embargo, una pregunta que surge con frecuencia es ¿cuántas veces por semana es recomendable ducharse para las personas de edad avanzada? La respuesta no es única y depende de varios factores, como la actividad física, el clima y las condiciones de salud individuales. En este sentido, los expertos en geriatría y cuidado personal han establecido algunas pautas generales para ayudar a las personas de edad avanzada a mantener una buena higiene personal sin comprometer su salud y seguridad.

La higiene personal en la tercera edad: ¿cuántas veces a la semana es recomendable ducharse?

Es importante mantener una rutina mínima de higiene personal en la tercera edad. Según las últimas estadísticas de Eurostat, España es el país de la Unión Europea con mayor esperanza de vida, con un promedio de 84 años, frente a la media comunitaria de 81,5 años.

La pirámide poblacional se ensancha a partir de los 50 años de forma considerable, lo que significa que la tercera edad es un colectivo social muy destacado. Un gran número de estas personas viven solas y cuestiones tan básicas como la higiene personal pueden convertirse en todo un reto.

La importancia de la higiene personal en la tercera edad

La higiene personal diaria en la tercera edad va más allá de un simple gesto de autocuidado. La imagen en esta edad es muy importante porque incide en la autoestima y mejora el ánimo, cuestión delicada especialmente si se trata de una persona que vive sola y por tanto tiene más riesgo de desarrollar depresión.

Por diversas circunstancias, la higiene completa diaria puede resultar complicada, pero sí se recomienda que como mínimo se cree una rutina que comprenda el lavado de cara y manos, así como de la zona genital y anal. Los beneficios de este hábito son importantes y más aún si se complementan con una dieta equilibrada y ejericios moderados, claves para un envejecimiento saludable.

Pautas básicas para una correcta higiene diaria

Por higiene personal diaria no debe entenderse solo el acto de la ducha sino que es importante que exista un ritual mínimo enfocado especialmente a evitar infecciones y mantener la hidratación adecuada. Tanto una persona con movilidad como dependiente debería tener en cuenta lo siguiente:

• Lavado de cara, manos, zona genital y anal.
• Higiene bucal: es importante el cepillado de lengua y paladar, así como mantener los labios hidratados.
• Las uñas deben estar correctamente aseadas para evitar el riesgo de infecciones graves, sobre todo en el caso de personas diabéticas.

Recomendaciones para la higiene personal en la tercera edad

Se recomienda que las duchas o baños tengan lugar al menos tres veces por semana. Dada la fragilidad de la piel en estas edades, es aconsejable utilizar productos neutros así como secar convenientemente la piel, con suavidad y poniendo atención en los pliegues de las diversas zonas corporales.

Tanto si hablamos de una persona autónoma como dependiente, en el momento del baño es crucial que la seguridad de movimientos esté garantizada, es decir, que tenga lugar en un entorno cómodo y accesible donde los productos necesarios estén al alcance.

Asimismo se debe procurar la temperatura adecuada para no dañar la piel.

Fuente: Hospital Clínic de Barcelona (s.f.) Cuidando al cuidador: higiene personal.