La adicción en redes: Marián Rojas, experta en psicología, desvela el secreto detrás de la obsesión por las redes sociales

La adicción en redes: Marián Rojas, experta en psicología, desvela el secreto detrás de la obsesión por las redes sociales

En la era digital en la que vivimos, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, la adicción a estas plataformas ha generado una gran preocupación en cuanto a sus efectos en la salud mental y emocional de los usuarios. En este sentido, Marián Rojas, experta en psicología, nos brinda una visión profunda sobre el secreto detrás de la obsesión por las redes sociales, revelando los mecanismos que las redes utilizan para mantenernos enganchados y las consecuencias que esto conlleva en nuestras vidas diarias.

La adicción en redes: Marián Rojas descubre el secreto detrás de la obsesión por las redes sociales

Los adolescentes son especialmente vulnerables frente a la adicción al móvil. En España, las alarmas sobre el consumo no responsable de las redes sociales (RRSS) se han disparado, y la realidad es que la adicción es preocupante sin importar la edad.

Según un informe reciente de UNICEF España, un 98,5 por ciento de los adolescentes están registrados en una red social, mientras que un 83,5 por ciento está registrado en más de tres redes sociales. Esto significa que la práctica totalidad de individuos en esta franja de edad entra en contacto diario con varias aplicaciones. El citado informe advierte que en un 33 por ciento de casos dicho consumo es problemático.

La clave de la dependencia emocional

La psiquiatra Marián Rojas revela las claves de por qué no podemos dejar de mirar la pantalla. Según esta experta, el germen de la dependencia emocional que generan las RRSS está en la liberación de dopamina que provocan. Se trata de un neurotransmisor que incide, entre otras funciones del organismo, en el estado de ánimo. Las actividades placenteras son las que generan dopamina, y esto lo consigue el contenido infinito de las diferentes apps que consumimos cada día.

Los cuatro factores que inciden en la adicción

La psiquiatra Marián Rojas Estapé explica que son cuatro los factores que inciden en esa dinámica que parece incontrolable: la de mirar minutos y minutos, horas y horas, a la pantalla de un móvil, pendientes de un scroll infinito. Estos factores son:

El cerebro relaciona emociones con la pantalla, con el consumo de 'apps', y se libera dopamina, relacionada con la actividad placentera.

Los algoritmos de las 'apps' identifican lo que nos gusta, los contenidos que más buscamos, identifican nuestro perfil. Se refuerza el sistema de recompensa cerebral: siempre va a haber algo que te guste, subraya esta experta.

El contenido al que accedemos es constante, de forma que tu corteza prefrontal no tiene tiempo de decir 'vamos, para, sal de aquí'. El scroll infinito es, según la psiquiatra, lo que está detrás del déficit de atención que tanto población menor como adulta tanto está acusando.

La importancia de la conciencia y el control

Para sortear esta situación, padres y madres pueden hacer uso del control parenteral con respecto a dichas apps. Asimismo, colegios e institutos se han visto obligados en los últimos tiempos a controlar el uso de los dispositivos ante las distracciones que provocaban en el aula. El Gobierno también prepara una ley orgánica de protección de menores en entornos digitales.

Es fundamental ser conscientes de los peligros de la adicción a las redes sociales y tomar medidas para proteger nuestra salud mental y la de nuestros hijos. La clave está en encontrar un equilibrio entre el uso responsable de las tecnologías y el cuidado de nuestra salud.