La ansiedad en la pareja: María Esclapez, experta en psicología, revela cómo la ansiedad puede afectar la relación sentimental

La ansiedad en la pareja: María Esclapez, experta en psicología, revela cómo la ansiedad puede afectar la relación sentimental

En el mundo sentimental, la ansiedad es un tema que cada vez más a menudo se cuela en las conversaciones de las parejas. La experta en psicología, María Esclapez, nos brinda una visión profunda sobre cómo esta condición puede afectar la relación sentimental. Con años de experiencia en el campo de la psicología clínica, María Esclapez ha estudiado a fondo el impacto que la ansiedad puede tener en la dinámica de la pareja. En esta ocasión, nos compartirá sus conocimientos y experiencias para ayudarnos a entender cómo la ansiedad puede afectar la comunicación, la confianza y el amor en la pareja.

La ansiedad en la pareja: qué consecuencias tiene y cómo superarla

La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más personas sufren a diario en España, según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). De hecho, se estima que los trastornos de ansiedad afectan a un 10% de la población, especialmente a mujeres y jóvenes menores de 25 años.

La Clínica Universidad de Navarra explica que las causas fundamentales de la ansiedad son los factores genéticos, que predisponen a la persona a sufrir el trastorno. Sin embargo, los acontecimientos estresantes, como las dificultades en las relaciones interpersonales, las enfermedades físicas y los problemas laborales, pueden precipitar esta enfermedad.

Consecuencias de la ansiedad en la pareja

La psicóloga María Esclapez, a través de sus redes sociales, ha compartido que sufrir ansiedad estando en pareja puede tener una serie de consecuencias. Una de las principales consecuencias es la inseguridad que se siente cuando la pareja pide pasar tiempo de manera individual o con amigos. Esto puede generar una sensación de alerta y hipervigilancia, interpretando cualquier cambio como una señal de problemas en la relación.

Además, la ansiedad puede llevar a una tendencia a sobrepensar y sobre analizar conversaciones del pasado, analizando en exceso las palabras que se dijeron o la forma en la que fueron dichas. También se cuesta confiar del todo en la persona, ya que se dudan de las intenciones del otro.

Otras consecuencias de la ansiedad en la pareja son:

• Miedo al abandono: se genera mucha preocupación por la posibilidad de ser dejado o rechazado.
• Evitación de conflictos: se evitan conversaciones importantes por miedo a la reacción del otro.
• Búsqueda de aprobación constante: se busca la validación continua de la otra persona.
• Poner a prueba a la otra persona: se hace algo adrede para ver una reacción concreta y evaluar cuánto le importas realmente.

Cómo combatir la ansiedad en la pareja

La psicóloga María Esclapez aconseja que es importante ser conscientes de estas consecuencias y trabajar para superar la ansiedad en la pareja. Algunos consejos clave para combatir la inseguridad y la ansiedad en la relación sentimental son:

• Comunicación abierta y honesta: es fundamental hablar con la pareja sobre los sentimientos y las dudas.
• Aceptar la incertidumbre: no hay certezas en la vida, y es importante aceptar que no se puede controlar todo.
• Trabajar en la confianza: es fundamental trabajar en la confianza mutua y en la seguridad en la relación.

Recuerda que la ansiedad es un trastorno mental que puede ser tratado y superado con la ayuda de un profesional y con la voluntad de trabajar en la relación sentimental.

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