Lo que debes tener en cuenta al comprar agua en el supermercado, según una experta en urología

Lo que debes tener en cuenta al comprar agua en el supermercado, según una experta en urología

Al momento de elegir una botella de agua en el supermercado, no siempre estamos seguros de qué tipo de agua es la más adecuada para nuestra salud. Sin embargo, según una experta en urología, existen algunos aspectos clave que debemos tener en cuenta al momento de la compra. La elección correcta de agua puede influir significativamente en nuestra salud, ya que el agua es esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. En este sentido, es fundamental conocer los diferentes tipos de agua y sus características para tomar una decisión informada. A continuación, te presentamos las recomendaciones de la experta para que puedas elegir la mejor opción para ti.

La clave para elegir el agua correcto según una uróloga experta

Imagen de una botella de agua vertiendo en un vaso. Pixabay / congerdesign

Mucha gente, sobre todo dependiendo de la zona de España en la que resida, prefiere beber agua mineral embotellada en lugar de consumir la que puede obtener al abrir el grifo. Pero si somos de los que preferimos comprarla embotellada, deberíamos tener en cuenta algunos datos que podemos encontrar en el etiquetado del producto.

La uróloga Cristina Barrera explica en un clip difundido a través de su cuenta en la red social de vídeos cortos TikTok que la mineralización es clave al momento de elegir el agua embotellada adecuada.

Al contrario de lo que la mayoría de gente piensa, no es mejor un agua con mineralización débil, ya que sería una especie de agua vacía sin ningún aporte extra mineral en la dieta, afirma la doctora Barrera.

Datos clave para elegir el agua mineral embotellada perfecto

La doctora Barrera revela que el nivel de sodio es fundamental, por lo que busca aguas con un nivel de sodio idealmente menos de 10 miligramos por litro. Además, considera que el calcio es una sustancia importante, por lo que recomienda aguas que contengan entre 50 y 100 miligramos por litro de este mineral.

Otro elemento clave es el magnesio, por lo que la uróloga recomienda optar por aguas que ofrecen al menos 10 miligramos por litro de este mineral.