¡REFRESCA DE MANERA SALUDABLE! Crea flashes caseros con fruta y dale un giro saludable a tus meriendas veraniegas
En pleno verano, las meriendas frescas y saludables son fundamentales para mantener nuestra energía y bienestar. Deja atrás los productos procesados y descubre el poder de la fruta fresca para crear deliciosos flashes caseros. En esta noticia, te mostraremos cómo transformar tus meriendas veraniegas en auténticas experiencias gastronómicas, utilizando ingredientes naturales y sencillos para crear combinaciones refrescantes y nutritivas. ¡ Prepárate para dar un giro saludable a tus meriendas y disfrutar del verano de manera fresca y saludable!
Verano saludable: descubre cómo hacer flashes caseros y frescos con frutas y colores
¿Quién no recuerda el flash, ese peculiar aperitivo frío que nos transporta a nuestra infancia? Seguro que, en tu juventud, corrías a coger alguno en cualquier tienda cercana a la escuela. Ahora, gracias a María Hernández-Alcalá, experta en nutrición y co-propietaria de la cuenta de Instagram Futurlife21, puedes crear tus propios flashes caseros y saludables con frutas y sorprender a tus amigos.
El secreto para hacer tus propios helados iguales que los de marca
La elaboración de los flashes es tan sencilla como cortar varias piezas de fruta y triturarlas en una batidora. Después, solo se necesita meter la mezcla en unos moldes y dejarlos en el congelador. María Hernández ha compartido tres recetas de flashes caseros que son totalmente saludables.
En su caso, ha hecho tres mezclas. La primera llevaba trozos de fresa y pera, dos de las frutas que más se consumieron en España en 2021. La segunda tenía zumo de limón y mango y la tercera, sandía y plátano.
La experta recomienda no poner solo una fruta con mucha agua, porque queda con muy poco sabor. Siempre mezclad frutas que tengan menos agua y saborcito concentrado (mango, fresas, plátano, melocotón…).
Los utensilios necesarios
Para la elaboración de los flashes, María Hernández ha usado moldes de plástico y un embudo para meter la mezcla en ellos, todo de Amazon. ¿El resultado? Unos flashes saludables, sabrosos y frescos para el verano.
Si te han entrado ganas de aprovechar cualquier fruta que tengas en casa para hacer flashes como la influencer, echa un vistazo a estas opciones de moldes en Amazon:
Bolsas para hacer flashes helados, con embudo incluido: Este pack lleva 5 moldes y un embudo, cuesta 20,16 € y, según la explicación del producto en Amazon, son ideales para helados flash, aperitivos, caramelos, yogures, zumos, batidos de fruta y verduras..
Moldes de silicona para helados: Si eres fan de la reconocida marca de helados Calippo, tu opción sería este juego de 6 moldes de colores con tapa incluida para que la mezcla que vayas a poner dentro no se salga mientras lo congelas. El pack cuesta 9,99 €.
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