Descubre el comienzo de la menopausia: ¿Cuál es la edad y qué síntomas puedes experimentar al principio?

Descubre el comienzo de la menopausia: ¿Cuál es la edad y qué síntomas puedes experimentar al principio?

La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres experimentan en algún momento de sus vidas. Sin embargo, muchos desconocen cómo y cuándo comienza este proceso y qué síntomas pueden experimentar al principio. La menopausia se caracteriza por la cesación permanente de la función ovárica, lo que implica el fin de la menstruación y la fertilidad. Pero ¿cuál es la edad promedio en la que comienza la menopausia? ¿Qué síntomas pueden aparecer al principio y cómo se pueden manejar? En este artículo, exploraremos las respuestas a estas preguntas y más, para que puedas estar mejor preparada para este cambio importante en tu vida.

Descubre el comienzo de la menopausia: ¿Cuál es la edad y qué síntomas puedes experimentar al principio?

En España, aproximadamente 4 millones de mujeres se encuentran en la fase del climaterio, comprendida entre los 45 y 55 años. Es el momento en que una mujer deja de tener la menstruación de forma permanente y los niveles hormonales empiezan a cambiar, lo que puede generar complicaciones.

La menopausia: ¿qué es y cuáles son los primeros síntomas que debes conocer?

La Dra. Marta Recio Rodríguez, ginecóloga y miembro de Top Doctors, explica que la menopausia se produce de forma fisiológica entre los 45 y 55 años. Sin embargo, hay varios tipos de menopausia, como la menopausia precoz, que se produce antes de forma natural, y la menopausia tardía, que se produce más tarde.

Los primeros síntomas de la menopausia pueden ser sofocos y insomnio. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que previamente a la menopausia, hay mujeres que pueden experimentar una premenopausia sintomática, en la que el ovario empieza a fallar debido a la baja reserva ovárica y se producen fluctuaciones entre el estrógeno y la progesterona.

La edad crítica: ¿cuándo comienza la menopausia y qué riesgos hay que considerar?

La menopausia puede comenzar en cualquier momento entre los 45 y 55 años. Sin embargo, hay factores que pueden influir en su inicio, como la menopausia precoz, que se produce antes de forma natural, o la menopausia quirúrgica, que se produce después de una ooforectomía o una histerectomía.

La menopausia también puede conllevar riesgos para la salud, como fracturas por fragilidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, obesidad, demencia, parkinson, alzheimer, entre otros.

Síntomas y causas: descubre cómo la menopausia precoz puede afectar tu salud

La menopausia precoz puede tener consecuencias como reglas muy abundantes combinadas con periodos de amenorrea, cambios de humor fluctuantes, síndrome premenstrual acentuado, bajada de testosterona, que puede llevar a síntomas como estado de ánimo más apagado/depresivo, baja libido, cansancio, pérdida de la masa muscular, y tendencia a engordar de la zona abdominal.

Preparación es clave: consejos para enfrentar la menopausia y mantener una vida saludable

La Dra. Marta Recio Rodríguez recomienda tomar conciencia de que esta nueva etapa conlleva un esfuerzo a la hora de cuidar el estilo de vida. Esto incluye:

Llevar una alimentación antiinflamatoria y saludable, hacer ejercicio físico cardiovascular y de fuerza, evitar los tóxicos como el tabaco y el alcohol, y ayudarse de la suplementación adecuada para favorecer al cuerpo a ralentizar el envejecimiento celular y que el metabolismo siga funcionando correctamente.

Además, la terapia hormonal es esencial para la doctora, siempre y cuando esté controlada por especialistas en salud hormonal y endocrinología ginecológica, a través de tratamientos seguros y efectivos como las hormonas bioidénticas, y que se personalice para cada mujer y su momento vital.

La calidad de vida y la longevidad saludable siempre deben ser el objetivo para el bienestar de la mujer en menopausia.