Antes de subir al escenario, Taylor Swift lleva a cabo una estricta preparación que incluye una serie de medidas poco comunes. La estrella del pop es conocida por ofrecer shows de alta calidad, y para lograrlo, requiere de un equipo de apoyo muy especializado. Entre los integrantes de su equipo de gira se encuentran un propio equipo médico, que se encarga de velar por su salud y bienestar en todo momento. Además, también viaja con un equipo de cocineros que se encargan de prepararle comidas sanas y equilibradas para que la cantante esté en óptima condición física para ofrecer sus espectáculos. Pero, ¿qué otras medidas toma La Swiftie para asegurarse de que sus conciertos sean un éxito?
La preparación física y saludable detrás de Taylor Swift
La experta en antiaging revela el secreto detrás de la energía de Taylor Swift
La cantante estadounidense Taylor Swift ha dejado huella en España con sus dos conciertos en el renovado Santiago Bernabéu, sorprendiendo a miles de fans con sus cambios de vestuario y bailes durante cuatro horas consecutivas. Pero, ¿cómo logra aguantar semejante ritmo?
Según María Rosa García Maroto, médica especializada en antiaging, Taylor Swift debe llevar a cabo una gran cantidad de ejercicios físicos para poder realizar shows de hasta cuatro horas de duración. La experta estima que la artista debe entrenar un mínimo de seis días a la semana, como si fuera una deportista de élite.
El papel clave del sueño y la relajación
Además de la preparación física, la médica destaca la importancia de cuidar las horas de sueño. Imagino que ella duerme, mínimo, ocho horas y después del concierto necesita un período de relajación. Es posible que después de un concierto recurra a la meditación.
La dieta antiinflamatoria y la microbiota intestinal
La experta en antiaging también destaca la importancia de la dieta en el rendimiento físico de Taylor Swift. Ella, seguramente, llevará una dieta antiinflamatoria y no prueba el alcohol ni el azúcar. Así, tendrá una microbiota intestinal adecuada y donde el eje cerebro-estómago esté equilibrado para tener una armonía emocional.
Según María Rosa García Maroto, Taylor Swift no tomará cafeína, las proteínas animales serán reducidas y consumirá fruta y verdura de muchos colores.
El equipo médico y los cocineros especializados
Finalmente, la experta en antiaging revela que Taylor Swift viaja siempre con su propio equipo médico y también con unos cocineros especializados en la dieta que sigue para mantenerse en forma.
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