¿Deportes excesivos dañan tu piel? Descubre cómo proteger tu cutis de los efectos negativos del ejercicio y mantén una piel saludable y radiante.

¿Deportes excesivos dañan tu piel? Descubre cómo proteger tu cutis de los efectos negativos del ejercicio y mantén una piel saludable y radiante.

La práctica de deportes es una excelente forma de mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, hacer ejericios intensos y prolongados puede tener un impacto negativo en nuestra piel. El aumento de la transpiración, la fricción y la exposición al sol pueden provocar daños en la piel, como sequedad, rojez, acné y envejecimiento prematuro. Afortunadamente, existen formas de proteger tu cutis y mantener una piel saludable y radiante mientras disfrutas de tus actividades deportivas favoritas.

Deporte sí, pero ¿cómo afecta a la piel?

Practicar deporte es una de las mejores formas de mantener nuestra salud controlada durante el mayor tiempo posible. Sin embargo, aunque esta es una afirmación universal y perfectamente constatada, también tiene algo de trampa, ya que el exceso de ejercicio puede acelerar el envejecimiento del organismo y también de la piel.

Cuando practicamos ejercicio de manera constante y con cierta intensidad, estamos elevando nuestro consumo de oxígeno y también la producción de radicales libres, en proporción. La manera de equilibrar y compensar este problema pasa por una alimentación especialmente rica en antioxidantes, y también por una solución de medicina estética que nos ayudará a mantener la piel bonita y joven a pesar del deporte.

El ejercicio de alto impacto y su efecto en la piel

La doctora Alexia Niño, de Clínicas Alexia, confirma que el deporte es una de las piedras angulares de un estilo de vida saludable, pero en exceso, puede llegar a ocasionar efectos negativos en la piel.

Tras la práctica intensa de deporte, uno de los efectos más significativos en la piel es el descenso del índice de grasa. La doctora Niño nos explica que esta circunstancia provoca que la piel sea más fina, debido a la menor cantidad de grasa subcutánea. Otra consecuencia directa es que puede reducir la elasticidad de la piel, haciéndola más propensa a las arrugas. Además, la piel se vuelve más susceptible a lesiones como cortes y abrasiones.

El envejecimiento de la piel y el deporte al aire libre

Si practicamos ejercicio al aire libre, tendremos aún más probabilidades de acelerar el proceso de envejecimiento de nuestra piel. La doctora considera que por el lado positivo, mejora la circulación, lo que da a la piel un aspecto más saludable, además de que la exposición moderada al sol aumenta la producción de vitamina D, tan necesaria. Sin embargo, practicar deporte al aire libre provoca el daño solar que siempre empeora la calidad de nuestra piel y la expone a determinados riesgos, entre los que se encuentran quemaduras, envejecimiento prematuro y mayor riesgo de cáncer de piel.

Cómo evitar que el deporte intenso empeore nuestra piel

Cualquier persona que lleve a cabo de manera asidua un deporte que implique mucho movimiento facial, una exposición a condiciones climáticas adversas (el sol) o incluso a la contaminación, puede beneficiarse de tratamientos que mejoren la barrera cutánea y la hidratación de la piel.

La doctora Alexia Niño habla de la perfecta sinergia entre el deporte en verano y el ácido hialurónico. El ácido hialurónico tiene un papel importante para devolver ese aspecto saludable a la piel. Uno de sus beneficios más importantes para mujeres que practican mucho deporte, y no quieren dejar de hacerlo en vacaciones, es que mejora la hidratación y la firmeza de la piel. También reduce la apariencia de líneas finas y proporciona un aspecto rejuvenecido.

Aun así, a pesar de que todo son beneficios, la doctora puntualiza que aunque no existen contraindicaciones específicas para deportistas que consideren someterse a este tipo de tratamientos, es crucial realizar una evaluación médica previa para estudiar el caso del paciente y para detectar posibles alergias al producto.

Precauciones si nos sometemos a tratamiento de hialurónico

Tanto antes como después de un tratamiento a base de ácido hialurónico, con el objetivo de contrarrestar el envejecimiento que provoca la exposición al sol y otras circunstancias relacionadas con la práctica deportiva de alto impacto, la experta destaca como precaución básica evitar cualquier actividad que eleve la presión sanguínea las primeras 24 horas postratamiento para minimizar el riesgo de hematomas y maximizar los resultados.

Los tratamientos a base de ácido hialurónico llevan implícita una mínima o ninguna interrupción en la rutina de entrenamiento, lo cual es ideal para atletas que no pueden permitirse largos periodos de recuperación. Yo recomiendo sérums y cremas enriquecidas con ácido hialurónico y antioxidantes, que se complementan con los tratamientos estéticos, para que los deportistas puedan incluir en su rutina y mejorar el aspecto de la piel.

Queda demostrado con ayuda de la doctora que es posible encontrar el equilibrio entre deporte y piel saludable y rejuvenecida, ayudándose con el ácido hialurónico. Eso sí, es importante ir de la mano de un buen profesional.