Después de un concierto emocionante, muchos fanáticos se sienten vacíos y deprimidos, un fenómeno conocido como depresión posconcierto. Esto puede parecer sorprendente, ya que se supone que la música y la emoción del concierto deberían generar un estado de euforia. Sin embargo, la descarga emocional después de un evento tan intenso puede llevar a una caída emocional. ¿Cómo se puede superar esta depresión posconcierto? Los expertos en salud mental comparten sus estrategias más efectivas para ayudar a los fanáticos a recuperar el equilibrio emocional y disfrutar del concierto sin la carga emocional posterior.
Taylor Swift: el precio de la pasión
La tristeza después del concierto: expertos ofrecen consejos para mitigar el efecto de la depresión posconcierto de Taylor Swift.
Europa Press. Esta semana, el epicentro de la Taylormanía ha sido, sin duda, Madrid. Los y las fans de Taylor Swift han llenado periódicos, redes, informativos, tiendas y prácticamente todo al alcance de la mano con sus canciones, su pasión, sus anécdotas y, por supuesto, sus conciertos en el Santiago Bernabéu. Un acontecimiento histórico —no por nada se habla de que The Eras Tour es la mayor gira de la historia de la música— que, para muchos, ya ha acabado, si bien es cierto que hay multitud de swifties que aún no han visto a la de Pensilvania en directo y que se desplazarán a otros países para poder hacerlo.
Y es cuando llega la tristeza, la rabia por no poder seguir en ese momento, la incapacidad para pararse a pensar que se ha vivido y no que ya no se volverá a vivir —aunque probablemente sí—, casi como si se tratase de un duelo por una pérdida real.
La depresión posconcierto
Es un hecho probado que se producen este tipo de depresiones posconcierto de Taylor Swift, aunque también se pueden dar con otros artistas o eventos y, también, que hay recomendaciones de expertos y expertas para tratar de asimilarlo y superarlo de la mejor forma posible.
Es difícil para quienes asisten entender que lo que ha sido increíble pueda volver a ocurrir, porque existe esa sensación de 'Esto no me sucederá más' y no puedo volver atrás, afirmaba en julio de 2023 para el periódico USA Today Douglas Mennin, profesor de psicología clínica de la Universidad de Columbia, añadiendo que dicha agonía puede prolongarse en personas que ya padezcan depresión.
Superar la depresión posconcierto
Según los expertos, existen formas de superar esta depresión posconcierto. Seth Feuerstein, profesor de psiquiatría de la Universidad de Yale, se centra en ahondar en la extrema diferencia de vitalidad y felicidad entre un momento cumbre del concierto y el bajón del día después.
Por su parte, Kayla Greenstien, psicóloga que formó parte del comité de las conferencias Swiftposium, sostiene que se puede ver algo parecido en las bodas, sobre todo por la atmósfera creada y que tras algo así salir al mundo real puede ser cien por cien disonante.
Consejos para superar la depresión posconcierto
Para Feuerstein, si alguien encuentra la energía y la posibilidad para hacer cosas que le alegren, aunque sea a un nivel más bajo que antes (de, por ejemplo, sufrir depresión), debería hacerlas.
La psicoterapeuta Crystal Burwell no considera que la respuesta sea ir a muchos más conciertos, más allá del tema económico. [La respuesta] Puede ser predisponerse a aquello que requiera salir de casa y ser sociable. Ese cuidado personal en el que nos centremos debe obligarnos a salir e interactuar.
Douglas Mennin está de acuerdo. Vivir la vida es importante a pesar de los desafíos. Y la salud es la capacidad de capear esos temporales, pregona, por lo que su consejo es disfrutar esa experiencia cuando la tengas y conseguir buenos recuerdos de ella, por más que sea algo difícil de hacer.
Kelly Greco, psicóloga clínica de la Universidad del Sur de California, opina que el problema puede llegar si una persona llega a convencerse, a todo o nada, de que ese evento tiene que cambiar sus vidas. Siempre que se pueda hay que verlo como un 'Doy las gracias por haber tenido esta oportunidad, ha sido positiva y todavía puedo mantener vivos estos recuerdos, seguir siendo parte de sus fans y de su música, afirma.
Consejos para recordar la noche con cariño
Desde USA Today los expertos recomiendan varios puntos claves para poder superar el posconcierto y no caer en una tristeza absoluta:
- Encontrar formas de recordar la noche con cariño, como ver fotos o vídeos o salir a pasear escuchando la discografía de Taylor Swift.
- Planificar nuevas experiencias que puedan ser igualmente gratificantes, como quedadas con amistades o viajes.
- Evitar el aislamiento.
- No depender de las redes sociales.
- Aprender y entender que el hecho de que una actividad no sea tan planificada ni masiva no se traduce en que vaya a tener un menor significado en nuestras vidas.
Con estos consejos, es posible superar la depresión posconcierto y seguir disfrutando de la música y la pasión de Taylor Swift.
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