Descubre el síntoma corporal oculto que revea que estás sufriendo estrés y no lo sabías

Descubre el síntoma corporal oculto que revea que estás sufriendo estrés y no lo sabías

El estrés es un estado emocional que puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas. A menudo, se manifiesta a través de síntomas como la ansiedad, la fatiga y la irritabilidad. Sin embargo, existen otros signos más sutiles que pueden revelar que estás sufriendo estrés sin siquiera darte cuenta. Uno de ellos es un síntoma corporal oculto que puede estar indicando que tu cuerpo está bajo presión. En este artículo, te revelaremos qué es este síntoma y cómo puede afectar tu salud. ¡Descubre cómo identificarlo y aprender a manejar el estrés de manera efectiva!

¿Sabes qué síntoma corporal oculto puede revelar que estás sufriendo estrés?

En España, se estima que 12 millones y medio de personas padecen estrés, una de las afecciones más comunes en la actualidad. Sin embargo, su tratamiento todavía está relegado a un segundo plano, bien por tabú o bien por no poder acceder a la ayuda psicológica adecuada.

La psiquiatra Marian Rojas, una de las voces más reconocidas en el ámbito de la salud mental, ha desvelado la importancia de saber detectar esta emoción cuanto antes. Y, para ello, señala un síntoma físico clave que puede indicar que estás sufriendo estrés.

El cortisol, la hormona culpable del estrés

El estrés no tiene que ser obvio desde un primer momento, y la única forma de que el organismo lo manifieste es provocando una serie de sintomatología como dolor de cabeza, problemas digestivos o inflamación. Esto se debe a la activación del cortisol, la hormona culpable de que el estrés aparezca.

El cortisol es aquella hormona que el organismo libera en situaciones de peligro, es el mecanismo por el que el cuerpo se pone alerta para enfrentarse a cualquier amenaza. Sin embargo, este se convierte en un mayor peligro cuando su actividad se produce de manera prolongada en el organismo.

Nos ponemos en estado de alerta cuando nuestra supervivencia emocional, social o económica está en juego, explica Rojas.

La inflamación, el síntoma más evidente del estrés

La elevación del cortisol en el cuerpo se manifiesta a través de una sintomatología, sobre todo una que para Marian Rojas es la clave: la inflamación. Este es el signo más evidente, según la psiquiatra que advierte de que hay una sobrecarga, por lo que está 'intoxicando' el cuerpo y generando un malestar que puede tener efectos muy negativos y desembocar, incluso, en enfermedades crónicas.

Los síntomas físicos del estrés

Identificar los síntomas que pueden estar detrás de los niveles altos de cortisol es primordial para atajar cuanto antes el estrés. Según Marian Rojas, algunos de los síntomas más comunes incluyen:

• Dolores de cabeza persistentes
• Malestar estomacal, incluyendo indigestión y dolores abdominales
• Inflamaciones en el cuerpo, sobre todo en articulaciones
• Sangrado de encías y otros problemas dentales
• Dolor de espalda y fatiga muscular

A simple vista, son signos que fácilmente se pueden confundir con otras afecciones. Esto lleva a la persona a pasar por determinadas consultas médicas sin llegar nunca a poner solución al verdadero problema: el estrés.

La gestión del estrés según Marian Rojas

Pese a que la relación de cuerpo y mente está cada vez más clara, a la forma en la que la gestionamos le queda todavía recorrido. La psiquiatra recalca así que la solución no solo se encuentra en los analgésicos o antiinflamatorios, también en abordar las profundas emociones que está afectado al cuerpo.

Muchas veces la gente no cae en ello, afirma Rojas, señalando así el problema de no prestar atención a las señales. Sin duda, esta es la mayor recomendación de la experta en salud mental, así como no esperar síntomas peores para ponerse en manos de un profesional.