Descubre la planta medicinal que supera a todos en vitamina C y lucha contra el envejecimiento y la inflamación

Descubre la planta medicinal que supera a todos en vitamina C y lucha contra el envejecimiento y la inflamación

En el mundo de la medicina natural, una planta medicinal ha llamado la atención de los expertos y científicos por sus propiedades sorprendentes. La vitamina C es uno de los nutrientes más esenciales para el ser humano, y esta planta la contiene en gran cantidad, superando a otras fuentes naturales conocidas. Pero eso no es todo, esta planta también posee propiedades que luchan contra el envejecimiento y la inflamación, dos de los procesos biológicos más perjudiciales para la salud. Descubre a continuación cuál es esta planta milagrosa y cómo puede ayudarte a mejorar tu salud.

Descubre el superalimento que supera a todos en vitamina C y lucha contra el envejecimiento

Investigaciones recientes ponen en valor las características de un árbol de origen hindú cuyas propiedades se han utilizado durante siglos con usos curativos para calmar trastornos digestivos y otras dolencias. La planta medicinal en cuestión es la moringa, también conocida como árbol milagro, que posee un alto contenido en vitamina C y otros nutrientes esenciales para la salud.

La importancia de la vitamina C

Nuestro cuerpo precisa de un aporte mínimo de vitamina C para mantenerse sano, ya que la falta de este nutriente puede conllevar al escorbuto, una enfermedad poco frecuente que produce hemorragias debido al debilitamiento de los vasos sanguíneos, pudiendo llegar a provocar problemas cardiacos, e incluso la muerte.

La vitamina C está presente en multitud de alimentos, sobre todo en frutas y verduras, por lo que resulta sencillo adquirirla. Este nutriente supone un gran fortalecimiento del sistema inmunitario, disminuye el cansancio y la fatiga y colabora en la absorción del hierro. Además, protege a las células frente a posibles daños oxidativos, actuando como un antioxidante y rejuvenecedor natural.

La moringa, un superalimento con multitud de beneficios

La moringa es considerada un superalimento con multitud de nutrientes, que ayuda a purificar el cuerpo, reduce la inflamación y previene el envejecimiento. Por cada 100 gramos de hojas frescas de moringa se encuentran entre 120 y 200 mg de vitamina C, lo que implica una potente capacidad antioxidante que mantiene al organismo libre de los posibles ataques de los radicales libres, colabora en el detenimiento del estrés oxidativo y previene de forma significativa el contagio de diversas infecciones.

La moringa posee un alto contenido en calcio que mantiene el sistema óseo fortalecido, ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artrosis. Además, su capacidad antiinflamatoria se ve reflejada en buenas digestiones y unos buenos niveles de cálculo renal, que también repercuten de forma muy positiva en el tratamiento de ciertas enfermedades crónicas como la diabetes.

Cómo consumir moringa

Es posible preparar una infusión a base de moringa, para ello solo necesitarás hojas frescas de esta planta y ponerlas a hervir. También es posible adquirir los beneficios que implica el consumo de esta planta mediante el aceite de moringa y la moringa en polvo, ambas opciones ideales para aderezar comidas. Y por último, la moringa también se puede consumir a base de complementos alimentos, aunque siempre serán más aconsejables las opciones anteriores para mantener sus propiedades de forma íntegra.

La moringa es una fuente importante de hierro, por cada 100 gramos de hojas secas podemos encontrar hasta 30 gramos de este mineral esencial, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y previene problemas del corazón.

En cuanto a su capacidad para tratar alergias respiratorias y otro tipo de trastornos similares, la moringa es muy recomendable, ya que las propiedades de esta planta desinflaman las mucosas de forma muy efectiva.

Un estudio publicado en el National Library of Medicine desveló que la moringa oleifera está indicada para tratar enfermedades relacionadas con la salud mental como la depresión o la ansiedad. Además de ser útil para tratar la hepatitis y aliviar el dolor de las articulaciones.