En el mundo de las relaciones sentimentales, es común encontrar comportamientos confusos y ambiguos que pueden llevar a la confusión y el dolor. Uno de los más peligrosos es el breadcrumbing, un término que se refiere a la práctica de dar migajas de amor a alguien, es decir, pequeñas dosis de afecto y atención para mantenerlo interesado, pero sin compromiso real. Esta conducta puede ser muy dañina, ya que puede generar expectativas y emociones intensas en la otra persona, solo para dejarla con la sensación de que no está siendo tomada en serio. ¿Cuáles son los signos de alarma del breadcrumbing? A continuación, te presentamos las claves para detectar si estás siendo víctima de este comportamiento manipulador.
Las tecnologías de la información y la comunicación han cambiado inevitablemente nuestra manera de relacionarnos, también en el amor. Uno de los términos que ha surgido en este contexto es el de breadcrumbing, que se refiere a ofrecer escasas interacciones románticas, apenas suficientes para mantener el interés de la otra persona sin que llegue a pasar nada más.
Según Healthline, hay algunas señales que pueden indicarnos que estamos sufriendo breadcrumbing. Por ejemplo:
- No respuestas a nuestros mensajes durante días o semanas y después envía un par de mensajes largos, sin explicar por qué ha desaparecido.
- Vaguedad al hablar del futuro, manifestación de interés por vernos sin concretar ningún plan.
- Mensajes superficiales y genéricos que no demuestran interés en nuestra vida.
- Interacciones a través de likes o vistas, sin responder a mensajes directos y similares.
- Comunicación primariamente a través de fotos, memes o emoticonos.
- Manifestación de interés en mantener relaciones sexuales, pero no en pasar tiempo de otra forma (ni siquiera online) con nosotros.
¿Por qué lo hacen?
La persona que lo sufre, el breadcrumbing puede ser confuso, frustrante y doloroso, e incluso puede agravar inseguridades y otros problemas psicológicos. Es también una pérdida de tiempo, y puede ser difícil de entender. En algunas instancias, este comportamiento puede ser intencionado, pero a menudo no lo es. Puede ser expresión de miedo al compromiso (o de no querer comprometerse) junto a cierto interés puramente sexual o no.
Sea intencionado o no, el breadcrumbing puede resultar dañino, con lo que debemos hacer lo posible por evitar ser sujetos a estos comportamientos. De hecho, existen estudios científicos que han encontrado que contribuye a aumentar los sentimientos de soledad.
Quizás una de las principales estrategias a abordar frente al breadcrumbing es tratar de hablar con la otra persona y hacerle saber cómo nos sentimos ante su comportamiento. Esto puede darle la oportunidad de expresar sus sentimientos y preocupaciones, y llegar a un punto común en cuanto a las metas en esa relación.
Finalmente, lo importante es respetar las necesidades propias, poniendo distancia si es necesario. Si esta clase de comportamientos nos causan un malestar psicológico importante que no se alivia, puede ser adecuado incluso buscar ayuda profesional.
Referencia: Crystal Raypole. Feel Like You’re Being Led On? It Might Be ‘Breadcrumbing’. Healthline (2023). Consultado online en https://www.healthline.com/health/relationships/breadcrumbing el 15 de noviembre de 2023.
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