La experta en comunicación, María Esclapez, revela las palabras más destructivas que pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible

La experta en comunicación, María Esclapez, revela las palabras más destructivas que pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible

En el ámbito de la comunicación efectiva, es común encontrar situaciones en las que una discusión puede volverse insostenible, generando conflictos y daños en las relaciones interpersonales. Sin embargo, ¿qué palabras o expresiones son las responsables de llevar a una conversación a este punto de no retorno? La experta en comunicación, María Esclapez, nos brinda una respuesta contundente al revelar las palabras más destructivas que pueden llevar a una discusión a una situación irreparable. A continuación, exploraremos las conclusiones de esta experta y analizaremos cómo podemos mejorar nuestra comunicación para evitar estos escollos y mantener relaciones más saludables.

Palabras peligrosas: Descubre qué frases pueden hacer que una discusión se vuelva insostenible

En España, tener una discusión con algún ser querido puede ser un tema que causa malestar. Estos intercambios de palabras, que a veces pueden ser desagradables, pueden llegar a tener un efecto en la salud mental y física de las personas. Esto es lo que llegó a asegurar una investigación realizada por los científicos Rodlescia Sneed y Sheldon Cohen de la Carnegie Mellon University (Pittsburgh).

Sobre este asunto, la psicóloga María Esclapez se ha pronunciado a través de sus redes sociales, compartiendo algunos consejos y frases que deberíamos evitar pronunciar cuando estamos teniendo una discusión. Y es que depende de lo que lleguemos a exteriorizar, puede que esta complicada conversación tome un rumbo u otro.

Las frases que empeoran una discusión

La psicóloga ha revelado cuáles son esas frases que solemos emplear en una discusión y que terminan empeorando el ambiente. Las primeras de ellas: Siempre haces lo mismo o Nunca haces nada bien. Según Esclapez, ante estas dos afirmaciones es muy complicado defenderse porque se tratan de generalizaciones.

Lo mismo ocurre con Eres una persona muy egoísta o Eres un desordenado. Es más difícil cambiar lo que uno es que lo que uno hace. Por eso, es mucho mejor lanzar una crítica aludiendo al comportamiento del otro y no a lo que supuestamente es, cuenta la psicóloga.

En este sentido, explica que es mucho mejor utilizar una fórmula como cuando tú haces esto, yo siento esto otro.

En el caso de frases como No es para tanto o Estás exagerando, Esclapez dice que minimizar o invalidar los sentimientos del otro hace que automáticamente se ponga a la defensiva porque la sensación es de que no se le está escuchando y no se le está comprendiendo de verdad.

Algo similar ocurre con la frase ¿Otra vez lo mismo?, puesto que hace que el otro se sienta menospreciado y descalificado.

Por otro lado, las expresiones Me da igual o No me importa muestran indiferencia por parte de la persona que la pronuncia.

Y por último, las afirmaciones Haz lo que quieras o Tu verás utilizadas en un contexto de conflicto, según explica María Esclapez, implican un ultimátum y hace que el ambiente empeore. Además, asegura que todo esto lo solemos decir de forma casi automática y sin darnos cuenta.

El consejo de la psicóloga es: Cambia la manera de decir las cosas y cambiarás la manera de discutir.