La Gripe en Verano: ¿Es Quizás Más Frecuente de Lo Que Imaginamos?

La Gripe en Verano: ¿Es Quizás Más Frecuente de Lo Que Imaginamos?

La gripe, una de las enfermedades más comunes y temidas durante el invierno, puede no ser exclusiva de la temporada fría. De hecho, la gripe en verano puede ser más frecuente de lo que imaginamos. Aunque se cree que la gripe es una enfermedad estacional, algunos expertos sugieren que la transmisión del virus puede ocurrir durante todo el año, incluyendo los meses de verano. En este artículo, exploraremos las posibles razones detrás de la gripe en verano y qué medidas podemos tomar para prevenir esta enfermedad durante este período. ¿Es la gripe en verano un mito o una realidad? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

La gripe en verano: ¿Es más frecuente de lo que creemos?

La gripe en verano es posible, aunque en España los resfriados son más habituales. Según un estudio de la Universidad de Turín, los niveles bajos de vitamina D se asocian con un aumento de las enfermedades respiratorias como la gripe.

¿Qué factor influye en su aparición?

Los cambios bruscos de temperatura, como los aires acondicionados y corrientes de aire, están desencadenando gripes en verano. El aire acondicionado irrita nuestras mucosas nasales, facilitando la entrada de rinovirus, principales responsables de los resfriados.

¿Cómo evitarla y qué síntomas debe tener en cuenta?

Para evitar la gripe en verano, es importante preparar nuestro sistema inmunitario con una buena alimentación rica en micronutrientes esenciales, mantener una humedad del aire por encima del 30% y una hidratación completa.

Síntomas de la gripe en verano:

• Fiebre con una sensación térmica superior a la normal
• Tos y sensación de garganta seca
• Estornudos frecuentes
• Congestión nasal con mucosidad de escasa densidad

Medidas preventivas anti-gripe:

• Mantener una humedad del aire por encima del 30%
• Alimentación rica en micronutrientes esenciales
• Hidratación completa, especialmente en población de riesgo
• Suplementos como Inmunízat con betaglucanos, ácido tánico, zinc, selenio, vitamina C y D

Qué hacer si ya 'he caído' con gripe:

• Priorizar el descanso y dormir bien
• No automedicarse, ya que puede ser contraproducente
• Tomar antitérmicos si es necesario y beber agua en abundancia
• Efectuar lavados nasales y ventilación correcta en la habitación

El papel del sol:

Tomar el sol puede ser beneficioso para mantener óptimos niveles de vitamina D en la sangre, pero con precaución, ya que el cuerpo debe trabajar más para mantener la temperatura corporal estable.

Por último, es importante tener especial precaución con la deshidratación, que es una consecuencia más probable con las altas temperaturas.