La menopausia es un período de transformación hormonal y fisiológica que todas las mujeres experimentan en algún momento de sus vidas. Sin embargo, este proceso natural puede conllevar ciertos riesgos para la salud, especialmente en cuanto a la salud vaginal. Las infecciones vaginales son una de las complicaciones más comunes que pueden surgir durante este período, y es fundamental estar informada sobre los factores que las provocan y las medidas preventivas que se pueden tomar. En este artículo, exploraremos por qué la menopausia aumenta el riesgo de infecciones vaginales y brindaremos consejos prácticos para prevenir estas complicaciones y mantener una buena salud vaginal durante este importante período de la vida femenina.
La menopausia y el verano: un dúo peligroso para las infecciones vaginales
En torno a los 50 años, la salud íntima de la mujer sufre cambios debido a la caída de estrógenos. La significativa disminución de estrógenos que trae consigo la menopausia hace que los tejidos en torno a la vagina pierdan capacidad de mantener la humedad, la elasticidad y su grosor habitual.
Cómo la menopausia puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales
Los estrógenos son los principales responsables de la salud vaginal y, cuando éstos descienden, dejan la zona desprovista de armas para combatir las potenciales infecciones. Con la menopausia, se producen inevitablemente cambios en lo que antes denominábamos flora, y ahora se llama microbiota vaginal. El campo, pues, está abonado para que las bacterias campen a sus anchas.
La microbiota vaginal: clave para prevenir infecciones durante la menopausia
La microbiota vaginal es la clave para prevenir infecciones durante la menopausia. La humedad del bikini en verano, mantenida en el tiempo, puede modificar la microbiota y favorecer la colonización de bacterias. Según revelan datos de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, 7 de cada 10 mujeres van a sufrir, al menos una vez en la vida, alteraciones en la zona vaginal.
El aumento de la humedad puede desembocar en un cambio en el PH y la mucosidad de la vagina, responsables del estado de la microbiota. La microbiota vaginal actúa como un escudo protector para cerrarle el paso a las infecciones. Cuanto más fuerte esté esa microbiota, menos posibilidades de infección habrá.
Consejos para prevenir y tratar infecciones vaginales en la menopausia
Para prevenir las infecciones vaginales, es fundamental mantener una correcta higiene íntima con productos adecuados y mantener la zona seca. Evite tóxicos como el alcohol y el tabaco, mantenga una alimentación variada y completa, y baja en azúcares refinados de absorción rápida.
Además, una dieta equilibrada rica en alimentos antioxidantes y la complementación con probióticos que contengan biotina y selenio contribuyen al mantenimiento de las mucosas en condiciones óptimas, y al funcionamiento correcto del sistema inmunitario.
En caso de infección, el consumo de probióticos es clave como coadyuvantes del tratamiento de las infecciones vaginales, especialmente por su acción reconstituyente de la microbiota tras la afección.
Recuerde: la prevención es la clave para mantener una buena salud íntima durante la menopausia. Mantenga una correcta higiene íntima, una alimentación equilibrada y complemente con probióticos para prevenir las infecciones vaginales.
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