La menopausia y el diabete: un doble desafío para las mujeres, identificando los riesgos y tratamientos efectivos

La menopausia y el diabete: un doble desafío para las mujeres, identificando los riesgos y tratamientos efectivos

La menopausia y el diabete son dos condiciones de salud que afectan a millones de mujeres en todo el mundo. A medida que las mujeres envejecen, su riesgo de desarrollar estas condiciones aumenta, lo que puede llevar a complicaciones graves y afectar su calidad de vida. La menopausia, caracterizada por la cesación de la menstruación, puede traer consigo un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, lo que incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Es fundamental que las mujeres conozcan los factores de riesgo y los síntomas de estas condiciones, así como los tratamientos efectivos disponibles para manejar y prevenir complicaciones. En este artículo, exploraremos el doble desafío que suponen la menopausia y el diabete para las mujeres y destacaremos las estrategias para abordar estos problemas de salud.

La menopausia y la diabetes: un doble desafío para las mujeres

La diabetes es una condición que, mal gestionada, puede traer consecuencias graves para la salud de las personas que la padecen. Sin embargo, estos daños colaterales se intensifican en las mujeres debido a distintos factores biológicos, incluyendo la menopausia.

Las mujeres con diabetes tienen de tres a cinco veces más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que los hombres con la misma enfermedad. Además, presentan una predisposición más elevada a sufrir otras complicaciones relacionadas con su condición, como ceguera, daño renal o depresión.

La resistencia a la insulina empeora con los cambios hormonales

Los cambios hormonales relacionados con la menstruación o la menopausia pueden dificultar el control de los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que la resistencia a la insulina empeora con los cambios hormonales, lo que puede desencadenar la necesidad urgente de un cambio en el tratamiento habitual para las mujeres con diabetes.

Según la enfermera experta en diabetes Irene Galán Martínez, los cambios hormonales que anuncian la llegada de la menopausia hacen que las células sean menos sensibles a la insulina (insulinorresistencia), lo que puede desencadenar la necesidad urgente de un cambio en el tratamiento habitual para las mujeres con diabetes.

Riesgos de la mujer con diabetes en la menopausia

La diabetes de la mujer después de los 50 años aumenta el riesgo de cardiopatías. Además, los niveles elevados de glucosa en sangre provocados por una diabetes mal controlada pueden elevar el riesgo de contraer infecciones urinarias y vaginales.

La presencia de diabetes tipo 1 también aumenta las probabilidades de osteoporosis, ya de por sí una enfermedad muy prevalente en las mujeres mayores de 50 años. La experta explica que está ampliamente demostrado que las mujeres postmenopáusicas con diabetes tipo 1 tienen un riesgo de fractura de cadera más de 12 veces mayor que las mujeres no diabéticas.

Tratamiento para recuperar el control de la diabetes

La mejor manera de recuperar el camino perdido es intentar hacer cambios saludables en nuestras vidas, empezando por la dieta. Ingerir hidratos de carbono de absorción lenta, acompañados siempre por una buena cantidad de fibra para que el azúcar vaya subiendo lentamente y no haga los temidos 'picos glucémicos', es fundamental.

Es clave desterrar los dulces como norma, los azúcares refinados y los platos precocinados repletos de grasas saturadas. Los cereales, siempre integrales y las cantidades justas, sin abusar. Importante la ingesta diaria de frutos secos crudos (sin freír), sobre todo nueces.

Por supuesto, para mantener controlada la diabetes, el ejercicio es fundamental, a diario, con el fin de evitar el sobrepeso. Además, la diabetóloga habla de la metformina, eficaz inhibidora de SGLT2 y/o arGLP-1, para combatir la diabetes tipo 2. Además, hay que ayudarse de los medidores de glucosa para llevar un buen control, además de los sensores que informan puntualmente de las cifras de azúcar.

Tratamiento individualizado, el secreto del éxito

El tratamiento en la diabetes debe ser individualizado, ya que cada tipo de diabetes y cada persona necesita un tratamiento distinto dependiendo de su edad, duración de la enfermedad, estilo de vida, complicaciones y riesgos de hipoglucemias, entre otras cuestiones.

La educación diabetológica proporciona a las pacientes con diabetes las herramientas necesarias para controlar su enfermedad. Desde la educación diabetológica lo que pretendemos es dar respuestas a las personas con diabetes, sin hacer distinciones entre tratamiento o tipos de diabetes. Desde el sector sanitario les damos las herramientas necesarias para que las pacientes con diabetes que han entrado en la menopausia tengan un manejo libre, y puedan adaptar la diabetes a su vida y no su vida a la diabetes.

Es importante tomar conciencia y adquirir hábitos que ayuden a controlar la diabetes y a mantener la salud del corazón, con una dieta saludable y una vida activa.