La poderosa técnica de Marián Rojas, psiquiatra, para superar la ansiedad: Desaparece la escena y recupera el control emocional

La poderosa técnica de Marián Rojas, psiquiatra, para superar la ansiedad: Desaparece la escena y recupera el control emocional

En un mundo cada vez más rápido y estresante, la ansiedad se ha convertido en un problema de salud mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, gracias a la experiencia y la experticia de la psiquiatra Marián Rojas, es posible superar la ansiedad y recuperar el control emocional. La doctora Rojas ha desarrollado una poderosa técnica que ha demostrado ser efectiva en la lucha contra la ansiedad, permitiendo a las personas desaparecer la escena y encontrar la paz interior. En este artículo, exploraremos la técnica de Marián Rojas y cómo puede ayudarte a encontrar la tranquilidad y la serenidad en un mundo cada vez más caótico.

Descubre la técnica de Marián Rojas para superar la ansiedad y recupera el control emocional

La ansiedad es el trastorno mental que más afecta a la población en España, según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). La salud mental ya empieza a dejar de ser un tema tabú en la sociedad y esto se refleja en los contenidos que los profesionales vuelcan en sus redes sociales.

Una de las más prolíficas de este campo es la psiquiatra Marián Rojas Estapé, quien descubre una técnica para casos de ansiedad postraumática. Según la experta, la ansiedad altera la vida cotidiana de un tercio de la población española, siendo los más jóvenes (menores de 25 años) los especialmente afectados.

La importancia de la información en las redes sociales

Cuando la terapia privada no es accesible, las redes sociales son una fuente de información sobre identificación de síntomas y posibles herramientas. Es recomendable buscar los perfiles de profesionales de la psiquiatría y la psicología, como el de la psiquiatra Marián Rojas Estapé, quien comparte contenidos específicos y sencillos sobre diversas alteraciones de la salud mental.

La técnica EMDR para superar el estrés postraumático y la ansiedad

Recientemente, la psiquiatra Rojas Estapé ha compartido una charla en la que describe una técnica específica para solucionar casos de ansiedad y estrés postraumático. Se trata de la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés).

La EMDR es un método psicoterapéutico que ayuda a recuperarse de experiencias vitales angustiosas vinculadas a estrés postraumático (TEPT), ansiedad o depresión, entre otras patologías. Según la psiquiatra, la EMDR se centra en escenas que pueden resultarnos angustiosas por algún tipo de trauma y que se instalan en la amígdala, una estructura subcortical situada en el lóbulo temporal medial del cerebro.

Con la ayuda de un profesional, se revive la escena y se aplica la terapia EMDR. A través del tapping, que es la estimulación bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos que golpean rítmicamente, y a través del REM (Rapid Eye Movement), esa escena angustiosa se integra en un lugar del cerebro donde deja de doler, según explica la psiquiatra.

¿Quién puede beneficiarse de esta terapia?

Según la asociación EMDR España, se trata de una terapia que puede ayudar tanto a población adulta como infantil que sufra alteraciones como:

• Trastornos de estrés postraumático y otros problemas relacionados con el trauma y el estrés
• Ansiedad, ataques de pánico y fobias
• Enfermedades crónicas y problemas médicos
• Depresión
• Trastornos bipolares y psicóticos
• Trastornos disociativos
• Trastornos alimentarios
• Violencia y abuso físico, sexual y emocional

La técnica EMDR de Marián Rojas Estapé es una herramienta efectiva para superar la ansiedad y recuperar el control emocional. ¡No dudes en buscar ayuda profesional si necesitas superar algún trastorno mental!

Referencia: Rojas Estapé, M. [@elartedemejorar]. ¿En qué consiste mi técnica EMDR? [Vídeo] TikTok. https://www.tiktok.com/@elartedemejorar/video/7388152809092369670

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