¿La Productividad no Esproporcional al Esfuerzo? Descubre los Falsos Mitos y Consejos para Aumentar tu Eficacia

¿La Productividad no Esproporcional al Esfuerzo? Descubre los Falsos Mitos y Consejos para Aumentar tu Eficacia

En el ámbito laboral y personal, la productividad es un tema de gran interés y preocupación. Muchas veces, se cree que el esfuerzo y la dedicación son directamente proporcionales a la eficacia y los resultados. Sin embargo, la realidad puede ser diferente. En este artículo, vamos a desmontar los falsos mitos que rodean la productividad y a ofrecerte consejos prácticos para mejorar tu eficacia y alcanzar tus objetivos de manera más efectiva. ¿Te atreves a descubrir la verdad detrás de la productividad y a aumentar tu capacidad para lograr más en menos tiempo?

Desvela los secretos para aumentar tu productividad: hábitos, motivación y disciplina

Algunos días nos levantamos de la cama listos para comernos el mundo y somos más productivos que nunca. Otras veces ocurre todo lo contrario. La clave está en la motivación y quizá por ello no es la mejor aliada de la productividad si no va de la mano de la disciplina. Esta supone la diferencia, según explican en Glorick, es permanente y constante.

La mejor manera de lograr nuestros objetivos es cultivando la disciplina, y como mejor se hace esto es mediante hábitos. De acuerdo con el Instituto de Estudios Cajasol, desarrollar el hábito adecuado nos ayuda a mantener la autodisciplina con poco esfuerzo. Pero, ¿cómo puede ser que, aún teniendo hábitos, no logremos el objetivo? ¿Puede ser que estemos abusando de ellos?

El truco de productividad que empieza fuera de la oficina

Para poder discernir entre los hábitos que nos están funcionando y los que no, debemos contar previamente con una buena estructura de hábitos. ¿Cómo implementar buenos hábitos? Desde la consultora de Recursos Humanos Michael Page, explican 5 hábitos que pueden ayudar a nuestra productividad.

Planea el día de antemano, dejando claros los objetivos que queremos conseguir al día siguiente. En este paso debemos aprender a priorizar lo realmente importante y para ello podemos usar listas o clasificaciones que nos ayuden a organizarnos. Así, una rutina mañanera que nos ayude a desconectar, también es positiva. Un rato de lectura o deporte puede hacernos empezar mejor el día.

Evita el multitasking. Según afirman en Michael Page, las personas más productivas se dedican tan solo a una tarea por vez. Al mismo tiempo, debemos tomar pequeños descansos. Un estudio de Tork demostró que, del total de los trabajadores encuestados, un 94% se sentían más felices después de haber tomado un descanso y afirmaban que esta misma pausa les ayudaba a tener una nueva perspectiva.

Mira hacia el futuro, esclareciendo nuestras próximas metas para así poder diseñar el camino óptimo que nos lleve a ellas.

Céntrate en tus tareas: usa el método Deep Work y domina la productividad

Pero, entre tanta búsqueda de implementar hábitos, existe la posibilidad de que algunos, lejos de ayudarnos, tengan el efecto contrario. ¿Cómo saber si los hábitos no nos están ayudando?

Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia, contó a Vogue las claves que podemos seguir para descubrir si un hábito realmente nos sobra o, incluso, nos está suponiendo una desventaja. En primer lugar, debemos observar nuestro día a día y saber identificar si el hábito en cuestión ya no nos resulta beneficioso. Esto es, si ya no contribuye a nuestro bienestar físico.

Considera el efecto que tiene en otros aspectos de tu vida. Por ejemplo, si interfiere con tus relaciones o tu salud, es hora de modificarlo. Por ejemplo, si dedicas todo tu día a realizar una actividad concreta sin posibilidad de descansar ningún día o de hacer algo diferente, entonces te dificulta mantener otros aspectos.

Si experimentas un cambio en tu vida como una mudanza o un nuevo trabajo, tus hábitos se verán afectados y no tiene por qué ser algo negativo. También cuando tienes nuevos objetivos, tal vez porque tus prioridades cambian, entonces toca analizar qué hábitos deben quedarse atrás.