Las cinco cosas que más lamentan los seres humanos al enfrentar el final de su vida
En el umbral de la muerte, las personas suelen reflexionar sobre su vida y evaluar sus decisiones y acciones. En este sentido, una pregunta que ha intrigado a muchos es qué es lo que más lamentan los seres humanos cuando se enfrentan al final de su vida. A través de investigaciones y testimonios, se han identificado cinco aspectos que se repiten como los más comunes. Estas revelaciones pueden ser de gran valor para aquellos que buscan vivir una vida más plena y libre de arrepentimientos. En este artículo, exploraremos las cinco cosas que más lamentan los seres humanos al enfrentar el final de su vida, y cómo podemos aprender de estas experiencias para vivir de manera más consciente y auténtica.
El final de la vida: los arrepentimientos más comunes que lamentan los seres humanos
La reflexión sobre la mortalidad
La médica internista Shoshana Ungerleider ha podido comprobar a lo largo de los años de carrera cuáles son los pensamientos de la gente que están en el lecho de muerte. Según Ungerleider, estar cerca del final de tu vida realmente te permite estar presente porque eso es todo lo que tienes.
Los cinco arrepentimientos más repetidos
Entre las personas que van a morir, Ungerleider ha escuchado los siguientes arrepentimientos:
- No pasé suficiente tiempo con las personas que amo
- Trabajé demasiado y me perdí oportunidades de la vida
- Dejé que el miedo controlara mis decisiones y no tomé riesgo
- Ojalá hubiera sido más valiente ante la incertidumbre o la oportunidad
- Me concentré demasiado en el futuro y perdí el contacto con el presente
Consejos para evitar los remordimientos
Ungerleider recomienda recordar que el tiempo es limitado e impredecible. Además, sugiere hacerse preguntas como:
- ¿Cómo quiero emplear mi tiempo?
- ¿Qué es lo que más me importa en la vida?
La médica también anima a los jóvenes a pararse a pensar en estas cosas, ya que todavía no se han enfrentado a la enfermedad y tampoco han tenido tiempo de pararse a pensar si están aprovechando la vida.
La importancia de reflexionar sobre la mortalidad
Ungerleider considera que reflexionar sobre nuestra propia mortalidad a lo largo de la vida, ya tengamos 20, 50, 80 años, lo que sea, nos permite vivir mejor cada día con más sentido y propósito en nuestras vidas.
Además, recomienda llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y evitar cosas como fumar y las actividades de alto riesgo.
Otros expertos coinciden
El pensamiento de Ungerleider va en línea con el de Siddhartha Mukherjee, oncólogo y ganador del premio Pulitzer, y Bronnie Ware, autora y extrabajadora de cuidados paliativos. Según ambos, en el lecho de muerte, la gente a menudo desea haber expresado más amor y perdón a las personas que les importan.
Ware, autora de Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos, escribió que el arrepentimiento más común que escuchó fue: Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí.
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