- Lo que sucede en tu cuerpo cuando se enfrenta a temperaturas extremas de 40 grados Celsius
- La llegada del calor extremo
- Los efectos devastadores del calor en el organismo
- ¿Cuándo sabes si estás sufriendo un golpe de calor?
- La deshidratación y sus consecuencias
- Diez recomendaciones clave contra el calor
Lo que sucede en tu cuerpo cuando se enfrenta a temperaturas extremas de 40 grados Celsius
El calor extremo es un fenómeno cada vez más común en various partes del mundo, y es importante conocer los efectos que tiene en nuestro cuerpo. Cuando la temperatura alcanza los 40 grados Celsius, el cuerpo humano se enfrenta a un desafío importante para regular su temperatura interna. En estas condiciones, el cuerpo debe trabajar arduamente para evitar la hipertermia, un estado potencialmente peligroso que puede llevar a graves consecuencias para la salud. En este artículo, exploraremos los cambios fisiológicos que ocurren en nuestro cuerpo cuando se enfrenta a temperaturas extremas, y qué medidas podemos tomar para protegernos de los efectos del calor.
La peligrosa verdad: qué sucede en tu cuerpo cuando se enfrenta a temperaturas extremas de grados Celsius
La llegada del calor extremo
Con la llegada de la primera ola de calor del verano, que coincide con la entrada en el período conocido como canícula (la época más seca y calurosa del año en España), es importante protegerse del calor en las zonas centrales del día para evitar sufrir las consecuencias que una exposición prolongada a estas temperaturas puede provocar en el cuerpo.
Los efectos devastadores del calor en el organismo
Los efectos del calor y temperaturas por encima de los 40ºC en el organismo son de sobra conocidos, y en muchos casos suponen un gran riesgo para la salud. Es importante conocer los síntomas y efectos que puede provocar, ya sea por trabajar al aire libre durante una ola de calor o exponerse durante un tiempo prolongado a estas temperaturas.
¿Cuándo sabes si estás sufriendo un golpe de calor?
Imagina que caminas por la calle a 40 ºC o más durante una ola de calor. Como es lógico, pronto comenzarás a sudar: es el primer indicador y el más obvio de la exposición a una ola de calor, ya que el cuerpo se protege regulando su propia temperatura, lo que da lugar a la sudoración por la que se extrae ese calor. Tu cuerpo ya está sufriendo por el calor, y las siguientes señales son un agotamiento físico repentino (incluso si no se ha hecho ningún esfuerzo), debilidad, mareo y cansancio extremo.
Si ignoras estos síntomas y continúas expuesto al calor, incluso aunque bebas agua, comenzarás a sentir dolor de cabeza, y más adelante, confusión (por el desajuste térmico del cuerpo que afecta al cerebro) y náuseas: señales serias e inequívocas de que estás sufriendo un golpe de calor.
La deshidratación y sus consecuencias
La deshidratación juega un papel fundamental en esta situación que puede venir acompañada de desmayo e incluso convulsiones. En ese momento es fundamental llamar a emergencias para ser atendido.
No debes olvidar que exponerse a altas temperaturas y padecer estos síntomas no debe tomarse a la ligera: los golpes de calor requieren un tratamiento de urgencia, son graves y en los peores casos pueden dejar secuelas sobre órganos vitales, dañar el cerebro e incluso provocar la muerte.
Diez recomendaciones clave contra el calor
Para protegerte del calor, recuerda:
- Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed.
- Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
- Presta atención especial a los bebes, menores, mujeres embarazadas, lactantes y a los mayores con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, demencia, etc.).
- Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
- Reduce la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
- Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
- Consulta al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor.
- Mantén las medicinas en un lugar fresco.
- Come ligero (frutas, verduras) y reduce los alimentos ricos en grasas.
Recuerda que la prevención es la mejor manera de protegerte del calor extremo. ¡Aprovecha estas recomendaciones para disfrutar del verano de manera segura!
Deja una respuesta