¿Quieres mejorar tu eficacia laboral? Los 5 consejos de ChatGPT para aumentar tu productividad

¿Quieres mejorar tu eficacia laboral? Los 5 consejos de ChatGPT para aumentar tu productividad

En la era digital en la que vivimos, la eficacia laboral se ha convertido en un elemento clave para el éxito profesional. Sin embargo, con la creciente cantidad de tareas y responsabilidades, es fácil sentirse abrumado y perder ritmo. Por suerte, la inteligencia artificial ChatGPT ha desarrollado 5 consejos prácticos y efectivos para aumentar tu productividad y maximizar tu eficacia en el trabajo. A continuación, te presentamos estas valiosas sugerencias que te ayudarán a mejorar significativamente tu desempeño laboral y alcanzar tus objetivos de manera más eficiente.

Mejora tu eficacia laboral: consejos de ChatGPT para aumentar tu productividad

La productividad es un problema claro en el mercado laboral en España. Según el informe 'Productividad laboral: España vs UEM', realizado por BBVA Research, la diferencia en productividad entre España y los países de la Unión Europea ascendía hasta el 19,4% en 2023, un dato que contrasta de manera clara con otros que sí han mostrado una tendencia positiva.

En este caso, la falta de eficiencia es un problema que afecta a todos, sean jefes o empleados, razón por la cual se buscan formas de combatir esta situación y así rendir mejor ya no solo en el trabajo, sino también en el día a día.

Teniendo esto en cuenta, hay un gran número de herramientas disponibles a la hora de buscar formas de mejorar en este aspecto, pero una que ha surgido más recientemente es la inteligencia artificial. Ahora mismo, la IA es utilizada para consultas de todo tipo, consultas entre las que se pueden incluir consejos para aspectos como el ahorro, el crecimiento de una empresa o, en este caso, la productividad.

Así, a ChatGPT le hemos lanzado una pregunta: ¿Nos puedes dar cinco consejos para ser más productivos?. Estas han sido sus respuestas.

Consejo 1: Establece prioridades y haz una lista de tareas

Planificar el día con antelación es una recomendación muy común entre los expertos que han compartido consejos, siendo algo que ayuda a la hora de tener claro qué hacer y cuándo, evitando a su vez esos momentos de indecisión en los que no se sabe por dónde seguir.

Para ello, habrá que organizar el día en función de las tareas más importantes que necesitas completar, responde el chatbot. Algo que no especifica es cuándo hacer esa lista de tareas, por lo que es un consejo fácilmente aplicable junto al famoso 'Método Ivy Lee', en el que las tareas importantes se establecen cada noche antes de ir a dormir.

Consejo 2: Utiliza la técnica Pomodoro

Para cualquier estudiante, esta técnica seguro que resulta muy familiar, ya que es una de las varias que muchos aplican a la hora de ponerse a trabajar, sea para hacer deberes, estudiar, etc.

Más allá de la educación y el estudio, también se puede poner en práctica a la hora de trabajar, ya que, al final, el objetivo es el mismo: mantener la concentración a lo largo de una jornada.

En este sentido, el método se basa en trabajar en periodos de 25 minutos y descansar 5 minutos, así hasta cuatro ocasiones, cuando se podrá tomar un descanso algo más largo, de unos 15 o 30 minutos. Con esto, además, podremos evitar el agotamiento.

Consejo 3: Minimiza las distracciones

El mantener un espacio limpio de distracciones es algo fundamental a la hora de trabajar, ya que, al no tenerlas a la vista, evitamos caer en la tentación de utilizarlas.

Ejemplo de ello puede ser el móvil, que tantas veces se consulta sin realmente haber ninguna novedad en él. Por esta razón, estas distracciones hay que tratar de eliminarlas o minimizarlas, nos responde ChatGPT.

Usando el caso del móvil, se puede dejar en otra habitación o simplemente apagar las notificaciones. Por otro lado, otra de las recomendaciones es usar aplicaciones para bloquear sitios web distractores.

Consejo 4: Establece rutinas y hábitos

De igual manera que antes se hablaba de tener una lista con las tareas a realizar, ahora se va más allá desarrollando rutinas diarias para estructurar tu día y hacer que las tareas se realicen de manera más automática.

Al igual que con las tareas se hablaba de evitar esos momentos de indecisión, con una rutina se sabrá cuándo es hora de ponerse a trabajar o cuándo se puede descansar.

Por ejemplo, establece una rutina matutina que te prepare para el día y una rutina nocturna para revisar tus logros y planificar el día siguiente, afirma la IA.

Consejo 5: Toma descansos y cuida tu bienestar

De nada sirve aplicar todos los consejos posibles si no se toman los descansos adecuados.

Hay momentos en los que trabajadores están tan enfocados en el propio trabajo que se olvidan de parar por un momento para reponer fuerzas, algo que puede ser fundamental para poder rendir durante toda la jornada.

En este sentido, ChatGPT da una frase bastante lógica, y es que la productividad no se trata de trabajar más, sino de trabajar de manera más inteligente.

Así, para concluir y cerrar sus consejos, la última recomendación se resume en asegúrate de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y alimentarte bien para mantener un alto nivel de energía y enfoque.