Té de la Felicidad: Descubre Cómo Preparar la Infusión que Ayuda a Dormir Mejor y Mejora tu Descanso

Té de la Felicidad: Descubre Cómo Preparar la Infusión que Ayuda a Dormir Mejor y Mejora tu Descanso

En un mundo cada vez más estresante y agitado, encontrar el sueño reparador se ha convertido en un lujo para muchos. Sin embargo, existen soluciones naturales y efectivas que pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso. Una de ellas es el Té de la Felicidad, una infusión herbal que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus propiedades relajantes y sedantes. En este artículo, te mostraremos cómo preparar esta deliciosa y saludable bebida, y te revelaremos los secretos detrás de su capacidad para ayudar a dormir mejor y mejorar tu descanso.

Descubre la Infusión de la Felicidad: Cómo la Lavanda te Ayuda a Dormir Mejor y Reducir Ansiedad

El estado que denominamos habitualmente como felicidad es relativo, y depende de una serie de factores que pueden variar entre unas personas y otras. Sin embargo, entre los ingredientes con los que se cocina la felicidad, la gran mayoría puede considerar que son fundamentales la calma, el descanso y la ausencia de ansiedad para construir el bienestar.

Afortunadamente, la naturaleza pone a nuestra disposición una serie de plantas que, en infusión, pueden provocar en nosotros sensaciones similares a la felicidad. Y hay una en concreto, que recibe directamente el nombre de 'la infusión de la felicidad' puesto que reúne un gran número de beneficios positivos para nuestra salud mental. ¿Quieres saber cuál es?

La Infusión que te Conduce al Sueño: Propiedades de la Lavanda para una Noche Tranquila y Relajada

La planta responsable de 'la infusión de la felicidad' es la lavanda, una planta de sobra conocida para adornar y aromatizar los jardines, pero poco trabajada en infusión para preservar nuestra salud mental y emocional.

Según estudios recientes, la lavanda tiene la capacidad de actuar positivamente sobre nuestro sistema nervioso, el cerebro, y un buen número de hormonas que contribuyen a controlar la ansiedad, el descanso y los estados de ansiedad.

Propiedades Demostradas de la Lavanda

La flor de la lavanda tiene muchos beneficios para favorecer el sueño y combatir la ansiedad. Tiene propiedades antiinflamatorias, es diurética, favorece la salud digestiva y posee una interesante capacidad antiséptica en caso de infección.

Concretamente en el sistema nervioso, y según datos que arroja una investigación publicada en Hindawi Publishing Corporation, esta planta aromática ejerce una misión especialmente calmante.

Preparación de la Infusión de la Felicidad

Antes de infusionar las hojas de lavanda, es absolutamente imprescindible que consigamos las flores de esta flor secas y con todas las garantías para el consumo humano.

Una vez tenemos la materia prima correcta, libre de pesticidas y sustancias nocivas, vamos a preparar la infusión de lavanda de una manera muy similar a como la hacemos con otras plantas con otros usos saludables.

Ponemos a hervir 200 mililitros de agua (el equivalente a un vaso normal) en un recipiente adecuado al fuego. Incorporamos una cucharada grande no colmada de flores de lavanda, e infusionamos en dos tiempos. El primero consiste en dejar hervir el agua cinco minutos. El segundo, es cuando retiramos la cazuela y añadimos las flores que dejamos reposar cinco minutos más.

Para finalizar la preparación de esta infusión de la felicidad, colamos el resultado sobre una taza y la ingerimos caliente antes de que pierda parte de sus propiedades.