Técnica revolucionaria de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad: 'Desaparece la escena' y vive sin estrés

Técnica revolucionaria de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad: 'Desaparece la escena' y vive sin estrés

La ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, generando estrés, miedo y malestar emocional. Sin embargo, gracias a la labor de la psiquiatra Marián Rojas, se ha desarrollado una técnica revolucionaria que está revolucionando el tratamiento de este trastorno. La innovadora técnica, conocida como 'Desaparece la escena', permite a los pacientes superar la ansiedad y vivir sin estrés, mediante un enfoque novedoso y eficaz que se centra en la reprogramación del cerebro. En este artículo, exploraremos los detalles de esta técnica innovadora y cómo puede beneficiar a aquellos que luchan con la ansiedad.

Descubre la técnica 'Desaparece la escena' de la psiquiatra Marián Rojas para superar la ansiedad

La ansiedad es el trastorno mental que más afecta a la población en España, según el último Informe del Sistema Nacional de Salud (2022). La salud mental ya empieza a dejar de ser un tema tabú en la sociedad y esto se refleja en los contenidos que los profesionales vuelcan en sus redes sociales.

Una de las más prolíficas de este campo es la psiquiatra Marián Rojas Estapé, quien descubre una técnica para casos de ansiedad postraumática. La ansiedad postraumática es un trastorno que altera la vida cotidiana de un tercio de la población española, siendo los más jóvenes (menores de 25 años) los especialmente afectados.

La terapia EMDR: una solución para la ansiedad postraumática

La psiquiatra Marián Rojas Estapé comparte en sus redes contenidos específicos y muy sencillos sobre diversas alteraciones de la salud mental. Recientemente ha compartido una charla en la que describe una técnica específica para solucionar casos de ansiedad y estrés postraumático: la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés).

Se trata de un método psicoterapéutico que ayuda a recuperarse de experiencias vitales angustiosas vinculadas a estrés postraumático (TEPT), ansiedad o depresión, entre otras patologías. La terapia EMDR se centra en escenas que pueden resultarnos angustiosas por algún tipo de trauma y que se instalan en la amígdala, una estructura subcortical situada en el lóbulo temporal medial del cerebro.

Cómo funciona la terapia EMDR

Con la ayuda de un profesional, se revive la escena y se aplica la terapia EMDR. A continuación, a través del tapping, que es la estimulación bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos que golpean rítmicamente, y a través del REM (Rapid Eye Movement), esa escena angustiosa se integra en un lugar del cerebro donde deja de doler, según explica la psiquiatra.

¿Quién puede beneficiarse de esta terapia?

Según la asociación EMDR España, se trata de una terapia que puede ayudar tanto a población adulta como infantil que sufra alteraciones como:

• Trastornos de estrés postraumático y otros problemas relacionados con el trauma y el estrés.
• Ansiedad, ataques de pánico y fobias.
• Enfermedades crónicas y problemas médicos.
• Depresión.
• Trastornos bipolares y psicóticos.
• Trastornos disociativos.
• Trastornos alimentarios.
• Violencia y abuso físico, sexual y emocional.

La terapia EMDR es una herramienta efectiva para superar la ansiedad y el estrés postraumático. ¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apúntate gratis a nuestra nueva newsletter.

Referencia: Rojas Estapé, M. [@elartedemejorar]. ¿En qué consiste mi técnica EMDR? [Vídeo] TikTok. https://www.tiktok.com/@elartedemejorar/video/7388152809092369670