Tres momentos críticos en la vida de la mujer que pueden influir en su envejecimiento, según expertos de Harvard

Tres momentos críticos en la vida de la mujer que pueden influir en su envejecimiento, según expertos de Harvard

La velocidad a la que envejecemos es un proceso complejo que depende de múltiples factores, entre ellos la genética, el estilo de vida y las experiencias vitales. Según investigadores de la Universidad de Harvard, existen tres momentos críticos en la vida de la mujer que pueden influir significativamente en su envejecimiento. Estos momentos, que pueden parecer insignificantes a primera vista, pueden tener un impacto considerable en la salud y el bienestar a largo plazo. A continuación, exploraremos estos tres momentos críticos que, según los expertos, pueden marcar la diferencia en el proceso de envejecimiento femenino.

La clave para una vida más longeva: factores que influyen en el envejecimiento femenino

Estudios de la prestigiosa universidad estadounidense de Harvard desvelan cuando debemos prestar especial atención al paso del tiempo para mitigar su efecto y lograr mayor longevidad.

España es uno de los países que tiene más esperanza de vida. Si existe algo de lo que una persona no puede escapar es del paso del tiempo y las consecuencias que tiene el mismo, es decir, los temidos signos de envejecimiento propios de la edad. A pesar de ello, nunca se ha revelado una clave que sea esencial para poder conseguir esa ansiada longevidad.

Tres momentos críticos que aceleran el envejecimiento en mujeres, según expertos de Harvard

Un estudio de la Universidad de Harvard ha desvelado que las mujeres expuestas a estos tres factores vitales harán correr el reloj biológico más deprisa a no ser que pongan en práctica una serie de rutinas de hábitos que parecen revertir todo efecto del paso del tiempo, algo que hasta ahora no se consideraba posible.

El envejecimiento es un proceso vital por el cual nuestro organismo acumula daños produciendo una pérdida de funcionalidad que acaba por mermar nuestro cuerpo. Es lo que se conoce como 'el ciclo de la vida' y para saber en qué punto de este ciclo nos encontramos recurrimos a unos marcadores biológicos que determinan nuestra edad real (más allá de la cronológica) poniéndonos frente a un promedio de coetáneos cronológicos para valorar el desgaste físico que presentamos.

Los factores que aceleran el envejecimiento en las mujeres

El estudio realizado por la Universidad de Harvard acerca del envejecimiento publicado en The Harvard Gazette señala tres momentos de la vida de la mujer que aceleran el envejecimiento, todos están ligados al ámbito de la salud y sus efectos pueden revertirse si se actúa a tiempo.

En primer lugar, se ha estudiado y confirmado que el embarazo es un factor que acelera el envejecimiento biológico de la mujer. El efecto de la gestación sobre el incremento de la edad biológica alcanza su punto más alto cerca del momento del parto y se frena una vez hemos dado a luz.

En segundo lugar, la exposición a cirugías mayores o de urgencias. El estrés al que sometemos al cuerpo en este tipo de circunstancia produce un envejecimiento biológico que se revierte una vez superada la intervención.

Y en tercer lugar, un factor de envejecimiento disparado en los últimos tres años es el padecimiento de Covid-19 grave. En las pacientes hospitalizadas en UCI por esta afección se detectó una recuperación parcial de la edad biológica, algo que no se dio en los hombres.

Cómo revertir el envejecimiento en las mujeres

De manera histórica y popular se ha creído que el envejecimiento biológico era un proceso que no podíamos frenar ni revertir, sin embargo expertos en el tema y recientes estudios como este de Harvard señalan lo contrario.

Cuando el cuerpo deja de estar sometido al estrés que está provocando su acelerado envejecimiento, es capaz de recuperarse y regenerarse a sí mismo. Para favorecer dicha reversión y promover un efecto 'antiedad', hay algunos hábitos recomendados que podemos seguir.

Entre ellos se encuentran:

• Una dieta a base de frutas y verduras combinada con una hidratación abundante.
• Practica la existencia minimalista y reduce tu consumo en todos los sentidos, más aún en lo relacionado con aquellas sustancias químicas que dañen nuestro cuerpo.
• Establece buenos hábitos de sueño y descanso para una correcta regeneración celular.

De esta manera, podemos revertir el envejecimiento y disfrutar de una vida más longeva.