Tres verduras y dos frutas sin calorías de Mercadona para picar entre horas y aprobadas por un nutricionista
En su búsqueda de opciones saludables para picar entre horas, muchos de nosotros nos enfrentamos a la duda de qué alimentos elegir. Sin embargo, gracias a la colaboración entre la cadena de supermercados Mercadona y un equipo de expertos en nutrición, hemos descubierto cinco deliciosas opciones que no solo son bajas en calorías, sino que también han recibido el aval de un nutricionista. A continuación, te presentamos las tres verduras y dos frutas que han obtenido la aprobación de los expertos para ser incluidas en tu lista de compras.
Verduras y Frutas Saludables sin Calorías en Mercadona Aprobadas por un Nutricionista
Mercadona, uno de los mejores supermercados en España, es el destino favorito para aquellos que buscan una alimentación saludable. Los expertos en nutrición aconsejan a los clientes elegir los mejores productos, especialmente aquellos que llenan nuestra cesta para picar entre horas. Sin embargo, no todos los productos ofrecidos por Mercadona tienen la característica más esencial en una dieta equilibrada: un número de calorías óptimo para el organismo.
Mercadona Descubre los Aperitivos Bajos en Calorías que Debes Agregar a Tu Dieta
El reconocido nutricionista en redes sociales, Mario Ortiz, ha destacado cinco aperitivos o snacks bajos en calorías que puedes encontrar en Mercadona e incluir en tu plan de alimentación diario.
Pepinillos: Estos solo aportan 19 calorías por cada 100 gramos. Son un aperitivo sabroso y refrescante que además tiene buenos beneficios para la salud. Son ricos en antioxidantes y su alto contenido en fibra ayuda a mejorar la digestión.
Zanahorias: Si te apetece algo un poco más seco y dulce, pero igual de refrescante, Ortiz recomienda la zanahoria. Ya te decantes por su versión crudité o en tiras, esta se convierte en un snack rico en vitamina A, fundamental para la salud ocular y el sistema inmunológico. Solo aporta 34 calorías por cada 100 gramos.
Tomates cherry: Además, Mario Ortiz ha destacado lo delicioso que puede ser de disfrutar de un tomate solo añadiéndole sal. Esta vez el nutricionista destaca su versión cherry, ya que solo aporta 18 calorías por cada 100 gramos. Son ricos en licopeno, el antioxidante que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero además contienen vitamina A y C.
Arándanos: Los arándanos, además de estar deliciosos tal y como apunta Mario Ortiz, aportan solo 40 calorías por cada 100 gramos. Además, es una fruta muy recomendada por los expertos, ya que es una fuente excelente de antioxidantes y vitamina C y contribuye a mejorar la salud cognitiva y fortalecimiento del sistema inmunológico.
Altramuces: Aunque el nutricionista prometía mostrar snacks que no superaran las 50 calorías, ha hecho la excepción con los altramuces. Este aperitivo típico en España alcanza las 100 calorías por cada 100 gramos. Sin embargo, según el nutricionista es una fuente rica en proteínas vegetales, por lo que es el snack perfecto para aquellos que busquen algo saciante. Su contenido en fibra regula la salud digestiva.
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