La ex Spice Girl y diseñadora de moda, Victoria Beckham, es conocida por su piel suave y radiante, y ahora, ha compartido su secreto alimentario para mantener esa piel tan impresionante. La clave para su piel luminosa y sin imperfecciones no se encuentra en productos cosméticos caros o tratamientos de spa, sino en un alimento común que consume diariamente. Según la propia Victoria Beckham, este alimento es el responsable de mantener su piel hidratada y saludable, y ahora, lo compartimos con ustedes.
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La dieta secreta de Victoria Beckham: descubre qué come para mantener su piel suave y radiante
La diseñadora de moda Victoria Beckham no tiene reparos en hablar de sus trucos para mantenerse en plena forma a los 50 años. Una de sus claves para lucir una piel suave y tersa es una dieta adecuada, y en particular, comer salmón a diario.
El salmón, uno de los pescados azules más consumidos en España, tiene grandes beneficios para el organismo en general y para la piel en particular. Al ser rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y 6, vitaminas y minerales, fomenta la producción de colágeno que necesita nuestro cutis para combatir la aparición prematura de arrugas.
El colágeno y su importancia en la piel
El colágeno es una proteína de nuestro cuerpo que, conforme vamos envejeciendo, empezamos a producir de una forma mucho más lenta. Al ser la que conforma gran parte de nuestra piel, su disminución tiene relación directa con su aspecto, perdiendo tersura y elasticidad.
¿Cómo hay que consumir el salmón para aprovechar su potencial y mejorar la producción de colágeno?
El salmón contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, concretamente del ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos polinsaturados se consideran esenciales, es decir, debemos ingerirlos a través de la dieta y nos aportan múltiples beneficios a nivel cardiovascular.
Los beneficios del salmón para nuestra piel
El salmón es rico en proteínas de alta calidad y en vitamina D, una vitamina liposoluble muy importante para nuestro organismo, ya que contribuye al mantenimiento de los huesos, de la función muscular y de los dientes. También ayuda a absorber otros nutrientes esenciales, como el calcio y el fósforo, además, contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmune.
La rutina alimentaria de Victoria Beckham
La diseñadora de moda sabe muy bien los beneficios de este pescado azul para la salud y lo ha incluido en su dieta diaria. Según declaró en una ocasión su marido David Beckham, la alimentación de Victoria se basa en verduras y pescados invariablemente. Y el salmón se encuentra entre sus pescados favoritos y lo consume a diario.
Conclusión
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