La alimentación juega un papel fundamental en la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Un reciente estudio revela que lo que comes no solo influye en tu salud general, sino que también puede impactar de manera significativa en tu capacidad reproductiva. La calidad de la dieta puede ser determinante en la fertilidad de una persona y de su pareja, afectando aspectos como la ovulación, la calidad del esperma y la probabilidad de concepción.
Es importante ser consciente de que los hábitos alimenticios pueden tener consecuencias en la capacidad reproductiva, por lo que mantener una dieta equilibrada y saludable se vuelve crucial para aquellos que desean concebir. Este hallazgo resalta la importancia de prestar atención a lo que comemos no solo por nuestra salud en general, sino también por el impacto que puede tener en nuestra fertilidad.
Alimentación y fertilidad: cómo influye lo que comes en la capacidad reproductiva
La Sociedad Española de Fertilidad estima que casi 800.000 parejas en España tienen problemas de fertilidad. La alimentación, como base de un buen estado de salud, es clave en la procreación. Expertos alertan sobre la importancia de la alimentación en la búsqueda de descendencia.
La dieta adecuada para potenciar la fertilidad en hombres y mujeres
La alimentación es un factor clave que afecta directamente la capacidad reproductiva de hombres y mujeres. Introducir nutrientes clave y vitaminas básicas en la dieta preserva la salud del esperma en hombres y regula el ciclo menstrual en mujeres. Evitar disruptores endocrinos y alimentos ultraprocesados es fundamental para la fertilidad.
Expertos alertan sobre la importancia de la alimentación en la búsqueda de descendencia
La dieta influye en la fertilidad y la salud reproductiva. Consumir alimentos ricos en nutrientes como ácido fólico, hierro, vitaminas C, E y D es fundamental para mejorar la capacidad reproductiva. Evitar grasas trans y alimentos procesados es esencial para preservar la fertilidad en hombres y mujeres.
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