El Fin de la Fertilidad: Descubre Cómo Comienza la Menopausia y qué Síntomas Puedes Experimentar en Primera Instancia

El Fin de la Fertilidad: Descubre Cómo Comienza la Menopausia y qué Síntomas Puedes Experimentar en Primera Instancia

La menopausia es un proceso natural que ocurre en la vida de todas las mujeres, marcando el fin de la fertilidad y el comienzo de una nueva etapa. Sin embargo, muchos siguen siendo desconocidos sobre los síntomas que se experimentan durante este período. ¿Cuándo comienza exactamente la menopausia? ¿Qué cambios físicos y emocionales se producirán en el cuerpo? En este artículo, vamos a desentrañar los misterios de la menopausia y a proporcionar información valiosa sobre los síntomas iniciales que debes conocer para estar preparada para este importante cambio en tu vida.

¿Qué es la menopausia? Entérate de los primeros síntomas y posibles causas

En España, aproximadamente 4 millones de mujeres se encuentran en la fase del climaterio, comprendiendo edades entre los 45 y los 55 años. Es el momento en el que una mujer deja de tener la menstruación de forma permanente y los niveles hormonales empiezan a cambiar, lo que conlleva una serie de signos que pueden ser complicados de afrontar.

La Dra. Marta Recio Rodríguez, ginecóloga y miembro de Top Doctors, explica que la menopausia se produce de forma fisiológica entre los 45 y 55 años, y que hay varios tipos de menopausia, como la menopausia precoz y la menopausia tardía.

La menopausia precoz: ¿qué riesgos para la salud puede tener?

La menopausia precoz puede conllevar riesgos para la salud, ya que las hormonas juegan un papel fundamental en nuestro metabolismo, y su pérdida supone un riesgo para nuestra salud y calidad de vida.

La pérdida de estrógeno y testosterona induce a un mayor riesgo cardiovascular, siendo la muerte por infarto la segunda causa de muerte en la menopausia. Además, incrementa el riesgo de Diabetes, hipertensión y obesidad, directamente relacionados con el grado de carencia hormonal.

Existen también relaciones directas entre el estrógeno y la prevención de enfermedades degenerativas como la demencia, el Parkinson y el Alzheimer, y entre la testosterona y la prevención y control de las enfermedades autoinmunes.

La menopausia: ¿cómo cuidar tu salud y bienestar en esta etapa de la vida?

La Dra. Marta Recio destaca la importancia de cuidar el estilo de vida y evitar los tóxicos que puedan afectar a la reserva ovárica. Una alimentación antiinflamatoria y saludable, ejercicio físico cardiovascular y de fuerza, y evitar los tóxicos como el tabaco y el alcohol, son fundamentales para ayudar en la prevención de la menopausia.

Además, recomienda ayudarse de la suplementación adecuada para favorecer al cuerpo a ralentizar el envejecimiento celular y que el metabolismo siga funcionando correctamente. La terapia hormonal es esencial, y debe estar controlada por especialistas en salud hormonal y endocrinología ginecológica.

Desentrañando la menopausia: ¿qué síntomas puedes experimentar y cómo manejarlos?

Los primeros síntomas de la menopausia suelen ser los sofocos y el insomnio. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que previamente a la menopausia, hay mujeres que pueden tener una premenopausia sintomática, en la que el ovario empieza a fallar debido a la baja reserva ovárica y se producen fluctuaciones entre el estrógeno y la progesterona.

Esto puede conllevar consecuencias como reglas muy abundantes combinadas con periodos de amenorrea, cambios de humor fluctuantes, síndrome premenstrual acentuado, y bajada de testosterona, lo que puede llevar a síntomas como estado de ánimo más apagado/depresivo, baja libido, cansancio, pérdida de la masa muscular y tendencia a engordar de la zona abdominal.

Es importante tomar conciencia de que esta nueva etapa conlleva un esfuerzo a la hora de cuidar el estilo de vida y la salud hormonal, y buscar ayuda de especialistas en salud hormonal y endocrinología ginecológica para paliar los síntomas y prevenir enfermedades futuras.