El poderoso romero: Alivio contra tres graves enfermedades comunes
En el mundo de la medicina natural, existen plantas que han demostrado ser de gran ayuda en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. Uno de estos ejemplos es el romero, una hierba aromática que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Recientemente, se ha descubierto que el romero tiene un efecto positivo en la lucha contra tres graves enfermedades comunes: la hipertensión, la diabetes y la artritis reumatoide. Los estudios han demostrado que el romero tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir los síntomas de estas enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas que las padecen.
El romero, un superalimento contra la presión arterial y la ansiedad
Históricamente, el uso del romero ha ido más allá de lo culinario o lo ornamental, dos vertientes mayoritarias en nuestros días. Las crónicas hablan de la presencia de la planta en rituales funerarios y también aparece asociada a creencias místicas. En la actualidad, el romero ha dejado de ser una planta aromática más para ser estudiada por sus beneficios para la salud humana ante algunas de las patologías actualmente más prevalentes.
Se ha constatado que el consumo de romero beneficia al control de la presión arterial y del sistema cardiovascular, entre otras propiedades. Pertenece a la familia Lamiaceae, su nombre científico ha cambiado recientemente (2017) de Rosmarinus officinalis a Salvia rosmarinus. Se trata de un arbusto aromático y leñoso propio de la zona mediterránea, siendo España (en concreto en la zona de las Islas Canarias) uno de los países donde más se cultiva, junto a Portugal o Bulgaria.
Beneficios para la salud
El romero es rico en antioxidantes, lo que protege la salud cardiovascular y es muy saciante. También mejora la memoria y la concentración. En un estudio reciente, se demostró que el consumo de romero disminuye significativamente las alteraciones neurológicas, como la pérdida de memoria prospectiva y retrospectiva.
Además, el romero combate el estrés y la ansiedad. En el mismo estudio, se encontró que el consumo de romero reduce la depresión, la ansiedad y mejora la calidad del sueño. Estos beneficios son especialmente importantes para la comunidad universitaria, que puede sufrir de presión académica.
Control de la hipertensión
El romero contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial. Estos compuestos se encuentran en su aceite esencial y extractos, cuya composición química varía dependiendo de las condiciones ecológicas en las que se desarrolla.
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