En un momento en el que la salud y el bienestar se han convertido en una prioridad para muchos, un innovador método de entrenamiento ha tomado España por asalto, conquistando a personas de todas las edades. La oportunidad de cambiar es el lema que guía a este revolucionario enfoque que demuestra que, independientemente de la edad, es posible transformar nuestra vida y alcanzar nuestros objetivos. ¿Cuál es el secreto detrás de este método que ha generado tanto interés y entusiasmo? En las siguientes líneas, descubriremos cómo este enfoque innovador ha logrado inspirar a personas de todas las edades a tomar el control de su salud y su bienestar, y a empezar de nuevo, sin importar la edad que tengamos.
- La oportunidad de cambiar: el método KOMK conquista a personas de todas las edades
- Ale Llosa, la entrenadora peruana que revoluciona el concepto de entrenamiento
- El secreto detrás del método KOMK: encontrar la energía en el interior
- Un método de entrenamiento integral: cuerpo, mente y emociones en armonía
La oportunidad de cambiar: el método KOMK conquista a personas de todas las edades
Ale Llosa, una entrenadora peruana de cuarenta y tantos años, ha creado un método de entrenamiento integral que revoluciona el concepto de fitness. Su método, llamado KO, se basa en cuatro pilares: deporte intenso, conexión interior, actitud positiva y alimentación consciente.
Ale Llosa, la entrenadora peruana que revoluciona el concepto de entrenamiento
Ale Llosa es una mujer increíble, con una vitalidad desbordada y la palabra justa para calmar los equilibrios emocionales que vienen con la edad. Comenzó a practicar este deporte con 30 años, lo que significa que no hay una edad establecida para comenzar, y que nunca es tarde.
El secreto detrás del método KOMK: encontrar la energía en el interior
El método KO se asienta sobre la filosofía de encontrar la energía en el interior, y agradecer lo que tenemos hoy. La vida de hoy, con lo que somos y tenemos hoy es la filosofía que Ale Llosa nos enseña. El método KO te entrena para la vida, no importa la edad, ni el estado físico de cada uno, ni el momento vital en el que te encuentres.
Un método de entrenamiento integral: cuerpo, mente y emociones en armonía
El método KO busca el equilibrio físico y emocional, y vivir el presente. La entrenadora Ale Llosa insiste en que no nos autocensuremos, sino que aprendamos a respirar y a sacar lo mejor de nosotras sin concesiones al desaliento.
El método KO se nutre del deseo de aceptar y agradecer lo que hay, dejando atrás lo que no. Se trata de saber que cada ser humano tiene un potencial grande y tenemos que sacarlo, descargando las mochilas que pesan.
Ale Llosa concluye que el objetivo no es conseguir un cuerpo 10, sino entrenar personas felices. Queremos revolucionar el concepto de operación bikini y hacer entender al mundo que no hay que hacer deporte o practicar yoga para bajar de peso de cara a conseguir un cuerpo 10; el objetivo es llegar a ser quien quiero ser y como me quiero sentir.
En el método KO, la disciplina que nos invita a practicar Ale Llosa pretende que interioricemos que hacer ejercicio no es para tener un cuerpo 10, sino para sentirnos bien con nosotros mismos.
El Método KO promueve una alimentación consciente, comer para nutrirnos, para cuidarnos. Por supuesto, hay que disfrutar de cada bocado, respetando nuestro cuerpo y sus necesidades, comer feliz.
En K.O Urban Detox Center, hacer deporte o yoga no tiene nada que ver con conseguir un cuerpo perfecto, ni con el peso, las calorías o la balanza. Entrenar no tiene que ser un factor de 'aprobación' externa, sino un activador de empoderamiento interno.
El verano puede ser la excusa perfecta para empezar a activarnos física y mentalmente, de dar el primer paso para llegar a ser la persona en la que nos queremos convertir a través del esfuerzo y la constancia.
Soul Yoga, en busca del equilibrio interior, es un estilo único de yoga que trabaja la fuerza, la flexibilidad y la magia del flow. El movimiento corporal se combina con una respiración consciente, que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y consigue que aflore la máxima expresión del ser humano, desde el control del cuerpo y la conexión con uno mismo.
Ale Llosa concluye que KO es el mejor Cardio Party del mundo, una fiesta de energía elevadísima, agilidad, liberación y alegría. Trabajamos la velocidad, agilidad, coordinación para ser como una meditación en movimiento donde no tienes tiempo de pensar en nada más que estar presente y disfrutar de intentarlo.
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