En el mercado de productos de cuidado personal, uno de los términos más comunes y a la vez más confusos es el SPF. ¿Qué significa realmente este acrónimo y qué implicaciones tiene en nuestra rutina diaria? En este artículo, vamos a desentrañar el misterio detrás de las siglas SPF, explicando qué es y qué función cumple en la protección de nuestra piel. Además, exploraremos la duración efectiva de este factor de protección y, lo que es más importante, cuánto necesitas según tu tipo de piel. ¿Eres de piel sensible, normal o grasosa? ¡No te pierdas esta guía práctica para entender el SPF y proteger tu piel de manera efectiva!
¿Qué es el SPF y cómo proteger tu piel del sol?
Con la llegada del verano a España, llegan también los días de playa, piscina y rayos de sol. Es el momento de renovar la crema solar, conociendo cuál es la mejor para proteger tu piel de posibles quemaduras, envejecimiento temprano, manchas e incluso consecuencias peores. Pero, ¿qué contiene cada protector solar y cómo sus ingredientes pueden beneficiar a tu piel?
¿Qué significa el número SPF?
Cuando vamos a adquirir una nueva crema del sol, casi siempre, en lo primero que nos fijamos es el número que aparece en ella: 50, 30 o 15, entre otros, sin saber muy bien cuál es su significado y en qué ayuda a nuestra piel este número.
El número SPF es el factor de protección solar que tiene la crema sobre la piel, es decir, el tiempo que la radiación ultravioleta tardará en enrojecer la piel. Con SPF 30 te tomaría 30 veces más quemarte que si no usaras protector solar, sostiene la Skin Cancer Foundation. Por ello, siempre es mejor utilizar un SPF alto en la piel, 50 será mejor que 30.
¿Cómo debo aplicar la crema solar?
La forma de aplicar la protección solar debe ser 30 minutos antes de la exposición solar, además de replicarla cada dos horas o antes si nos hemos bañado. Es importante usar protección solar tanto en verano como en invierno, e insistir en el cuidado de la piel a principios del verano, que es cuando más pueden afectarnos los rayos UV.
¿Qué es más peligroso, el sol o los rayos UVA?
Una de las cosas que se debe evitar es el uso de salas para broncear la piel, es decir, las conocidas cabinas de rayos UVA. De hecho, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) advierte que el uso de este tipo de cabinas es nocivo para la salud porque tienen una alta radiación, son usadas sin protección solar y algunos aparatos no están revisados por sanidad.
Pasar 15 o 20 minutos dentro de una sala para broncear la piel es igual de peligroso que un día entero al sol, según MedlinePlus. Este tipo de radiación solar es más peligrosa que los propios rayos solares, e incluso se difundió la falsa idea de que era buena para tener la piel preparada para el verano. Darse sesiones de rayos podría modificar el ADN celular y provocar cáncer, advierte la AEDV.
Es importante usar un SPF de +50 en cualquier tipo de piel, incluso un SPF de +100 si la piel es propensa a enfermedades o quemaduras. Además, es importante no olvidarse de aplicar la crema varias veces al día, aunque se usen SPF tan altos.
Ahora que empieza el calor, no te olvides de proteger tu piel con un buen protector solar y evita los rayos UVA. ¡Protege tu piel este verano!
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