Tres poderosas formas en que el romero puede ayudar a combatir enfermedades

Tres poderosas formas en que el romero puede ayudar a combatir enfermedades

En la búsqueda de soluciones naturales para combatir las enfermedades, una de las opciones más prometedoras es el romero, una planta herbácea que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional. Rica en antioxidantes y compuestos bioactivos, el romero posee propiedades que pueden ayudar a prevenir y tratar various enfermedades. En este sentido, tres formas destacadas en que el romero puede ayudar a combatir enfermedades son su capacidad para reducir el estrés oxidativo, mejorar la función cerebral y apoyar la salud cardiovascular. A continuación, exploraremos cada una de estas formas en detalle, descubriendo cómo el romero puede ser una herramienta valiosa en la lucha contra las enfermedades.

Descubre las formas en que el romero puede ayudar a combatir enfermedades

Históricamente, el uso del romero ha ido más allá de lo culinario o lo ornamental, dos vertientes mayoritarias en nuestros días. Las crónicas hablan de la presencia de la planta en rituales funerarios y también aparece asociada a creencias místicas. En la actualidad, el romero ha dejado de ser una planta aromática más para ser estudiada por sus beneficios para la salud humana ante algunas de las patologías actualmente más prevalentes.

Beneficios para la salud cardiovascular

Se ha constatado que el consumo de romero beneficia al control de la presión arterial y del sistema cardiovascular, entre otras propiedades. El romero contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para combatir la hipertensión.

Orígenes y características

Perteneciente a la familia Lamiaceae, su nombre científico ha cambiado recientemente (2017) de Rosmarinus officinalis a Salvia rosmarinus. Se trata de un arbusto aromático y leñoso propio de la zona mediterránea, siendo España (en concreto en la zona de las Islas Canarias) uno de los países donde más se cultiva junto a Portugal o Bulgaria.

Propiedades medicinales y terapéuticas

El romero no había captado especialmente el interés de la comunidad científica, pese a contar con documentación que avala su uso medicinal y terapéutico desde el Antiguo Egipto. Sin embargo, esto ha cambiado en los últimos años y son varios los artículos científicos que han descubierto las potencialidades de esta planta con respecto a algunas de las patologías más prevalentes en la actualidad en las sociedades occidentales.

Mejora la memoria y la concentración

Una investigación reciente en estudiantes demuestra que el romero mejora la memoria y la concentración. Un grupo de participantes recibió 500 miligramos de romero dos veces al día durante un mes y las mejoras se constataron científicamente. El equipo que lo llevó a cabo quería medir el rendimiento de la memoria prospectiva y retrospectiva. El resultado fue que dichas alteraciones disminuyeron significativamente en el caso del grupo que había consumido romero en comparación con el grupo que había tomado placebo.

Combate el estrés y la ansiedad

En ese mismo estudio se estudiaron otras variables: la depresión, la ansiedad y la calidad del sueño. Se trata de trastornos que pueden ser puntuales pero también derivar a crónicos y que no fueron seleccionados al azar por parte del equipo investigador. El romero demostró ser efectivo en la reducción de la ansiedad y el estrés, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para el bienestar emocional.

La hierba medicinal perfecta para infusionar

El romero es rico en magnesio y potasio, lo que lo hace ideal para infusionar. Su aceite esencial y extractos tienen una composición química que varía dependiendo de las condiciones ecológicas en las que se desarrollan, lo que lo hace una planta versátil y valiosa para la salud.

Referencias:

Nematolahi, P., Mehrabani, M., Karami-Mohajeri, S., & Dabaghzadeh, F. (2018). Effects of Rosmarinus officinalis L. on memory performance, anxiety, depression, and sleep quality in university students: A randomized clinical trial. Complementary therapies in clinical practice, 30, 24–28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29389474/

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