El ginseng es una planta conocida por sus propiedades medicinales y su uso milenario en la medicina tradicional oriental. En la noticia Qué es y para qué sirve el ginseng: estos son sus efectos en el cuerpo y el cerebro se aborda la importancia de esta raíz en la salud humana. El ginseng ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han revelado sus efectos beneficiosos en el organismo, tanto a nivel físico como mental. Se destaca su capacidad para mejorar la resistencia física y mental, así como su potencial para reducir el estrés y la fatiga. Además, se ha observado que el ginseng puede contribuir a mejorar la concentración y la memoria.
Descubre los beneficios del ginseng para tu cuerpo y mente: energía y concentración
El cansancio se ha convertido en una gran preocupación para muchas personas, sobre todo el cansancio físico. Esta sensación puede deberse a muchos motivos y uno de los más habituales es el cambio estacional, la astenia primaveral, que afecta notablemente a los ciudadanos de España. Diversos estudios señalan que casi la mitad de los españoles podrían verse afectados por ello.
El ginseng es una planta que lleva empleándose con fines medicinales desde hace mucho tiempo, tiene una raíz parecida a la del jengibre, pero más fibrosa. Se suele recomendar por sus efectos sobre la memoria, pero también beneficia al sistema nervioso central, la digestión y el bienestar general.
El ginseng: tu aliado natural contra el cansancio y el estrés diario
El extracto de raíz de ginseng se emplea para hacer tés y sopas, porque ocasionalmente se emplea en la cocina; sus hojas y bayas también son comestibles y suelen emplearse en tés y zumos. Los más comunes son el ginseng rojo y el blanco, que contienen ginsenósidos, esenciales para que metabolice y actúe en el organismo.
El ginseng tiene efectos positivos sobre la memoria, la concentración y el rendimiento mental a corto plazo, pero también sus efectos son mayores en adultos que en jóvenes y, de hecho, no deberían tomarlo los niños.
Beneficios del ginseng para el cuerpo y el cerebro
Además, mejora la función del sistema inmunológico, gracias a sus efectos antioxidantes y reduciendo la inflamación, ayuda a prevenir la gripe y algunas enfermedades respiratorias, favorece el funcionamiento del hígado y puede emplearse para reducir los síntomas de la menopausia.
¿Cuál es la diferencia entre ginseng y jengibre?
Aunque suelen confundirse, el jengibre y el ginseng son plantas diferentes, de ambas suele emplearse la raíz, pero se usan para conseguir diferentes resultados y buscan beneficios para la salud distintos.
Referencias
Shane-McWhorter, L. (2024, 20 febrero). Ginseng. Manual MSD Versión Para Público General. Link
Villar, A., Naval, M., & Gómez-Serranillos, M. (2003, 1 noviembre). Ginseng. Farmacia Profesional. Link
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