Las bebidas energéticas, un riesgo para la salud de los jóvenes españoles
Casi la mitad de los estudiantes españoles consume bebidas energéticas de manera relativamente frecuente, según el Informe sobre Bebidas Energéticas ETUDES de 2023 presentado por el Ministerio de Sanidad. Sin embargo, este hábito puede tener consecuencias graves para la salud.
Riesgos del exceso de cafeína
El consumo excesivo de bebidas energéticas se ha asociado con problemas cardiovasculares como hipertensión, enfermedad cardíaca o incluso ataque cardíaco. Un artículo publicado en el medio especializado Journal of the American Heart Association documenta la relación entre la ingesta excesiva de este tipo de refrescos con un aumento de la tasa de hipertensión y con cambios en otros parámetros cardíacos relevantes, como el intervalo QT.
Estos efectos se observan debido a la toxicidad por cafeína, un fenómeno que se produce con consumos de cafeína muy por encima de los recomendados (100mg al día para los adolescentes y 400mg para los adultos). A ello se añade la acción estimulante que pueden tener otros ingredientes de las bebidas energéticas, como la taurina, que en ocasiones se encuentran en cantidades manifiestamente superiores a los límites diarios recomendados.
Riesgos del exceso de azúcar
Además de los peligros de este consumo tan elevado de cafeína y otros compuestos estimulantes, se suman los riesgos que conlleva la ingesta de demasiado azúcar, que también puede tener una serie de efectos muy graves para la salud de las personas. El exceso de azúcar en la dieta puede conllevar un aumento del peso corporal, un incremento de la tensión arterial y la aparición de diabetes de tipo 2, que a su vez aumentan con mucho el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves.
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