En el período estival, las mujeres están más propensas a sufrir cistitis, una infección del tracto urinario que puede generar dolores abdominales, fiebre y dificultades para orinar. Según los expertos, la higiene personal, la hidratación adecuada y algunos hábitos saludables pueden ser clave para prevenir la aparición de esta afección. En este artículo, te brindaremos consejos prácticos y recomendaciones médicas para reducir el riesgo de padecer cistitis durante el verano y disfrutar de una temporada libre de molestias y complicaciones.
Evita la Cistitis: Consejos para Prevenir la Infección que Afecta a las Mujeres en Verano
La cistitis es una de las infecciones más frecuentes en las mujeres durante el verano. Según estudios, prolifera en esta época del año debido al aumento de humedad en el área urogenital por el calor y el sudor, lo que altera la flora vaginal normal y permite la proliferación y crecimiento de bacterias patógenas.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas más comunes de la cistitis son:
- dolor, escozor o ardor al orinar
- sensación de 'vaciado incompleto': lo que básicamente significa que todavía sientes como si necesitaras orinar aunque acabas de ir al baño
- sangre en la orina (esto puede o no ser visible)
- sensación general de malestar (incluyendo cansancio y náuseas)
- necesidad de orinar con más frecuencia
- orina oscura y con olor fuerte
¿Qué causa la cistitis?
Según la doctora Marta Sánchez-Dehesa, la cistitis bacteriana se produce cuando las bacterias incorrectas ingresan al cuerpo a través de la uretra. Una vez que ingresan, pueden viajar por la uretra hasta la vejiga e incluso los riñones si no se trata.
La cistitis no bacteriana o no infecciosa normalmente es causada por hematomas o irritación de la uretra, frecuentemente debida a la fricción durante las relaciones sexuales o deportes como el ciclismo y la equitación.
¿Cómo prevenirla?
Según la doctora, un tip que puede beneficiar a la prevención de la cistitis es beber muchos líquidos: ayuda a eliminar el sistema urinario, lo que ayuda a diluir la orina y nos permite orinar con más frecuencia.
Si se suele tener cistitis después de las relaciones sexuales, la experta recomienda orinar inmediatamente después de las relaciones sexuales. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria dañina que haya llegado a la uretra durante el acto sexual.
La doctora no recomienda el uso de jabones y lubricantes aromatizados que pueden irritar la uretra. En época estival hay que ser más escrupulosos y es recomendable una adecuada higiene de las partes íntimas, no se debe utilizar el mismo jabón o gel que usas para el cuerpo.
Es importante utilizar productos específicos para la zona íntima que no lleven detergentes agresivos y tengan en cuenta sus características, que limpie sin resecar, irritar ni producir una variación del pH. Y, si es posible, que contengan además activos hidratantes y emolientes.
Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar la cistitis. ¡Aprovecha estos consejos y mantén una salud integral en verano!
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