Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares con el ayuno intermitente: estudio

En un reciente estudio científico, se ha revelado un dato preocupante sobre los efectos del ayuno intermitente en la salud cardiovascular. De acuerdo con la investigación, se ha encontrado que el ayuno intermitente está asociado a un aumento del 91% en la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Este hallazgo plantea un riesgo significativo para las personas que siguen esta práctica alimentaria, popular en la actualidad por sus supuestos beneficios para la salud. Los resultados de este estudio ponen de manifiesto la importancia de analizar con detenimiento las repercusiones de ciertas tendencias dietéticas en la salud a largo plazo, especialmente en lo que respecta a la salud del corazón.

Estudio revela: Ayuno intermitente aumenta riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 91%

El ayuno intermitente es un método de alimentación cada vez más popular en España. Consiste en restringir la alimentación diaria a una ventana de 4 a 12 horas y no tomar nada más el resto del día. La mayoría de los que siguen este régimen alimenticio comen en 8 horas y ayunan 16.

Un estudio realizado con más de 20.000 adultos ha revelado que las personas que limitan su alimentación a menos de 8 horas tienen un 91% más probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular en comparación con las que comen entre 12 y 16 horas al día.

Alimentación restringida: estudio advierte sobre peligros del ayuno intermitente

Restringir el tiempo diario de comida a un periodo corto, como 8 horas al día, se ha popularizado en los últimos años como una forma de perder peso y mejorar la salud del corazón. Sin embargo, un estudio ha demostrado que las personas que siguen este tipo de ayuno tienen un riesgo significativamente mayor de enfermedades cardiovasculares.

Ayunar menos de 8 horas al día aumenta en un 91% el riesgo de muerte cardiovascular

Los resultados de esta investigación preliminar presentada en las Sesiones Científicas 2024 sobre Estilo de Vida y Cardiometabolismo de Epidemiología y Prevención de la Asociación Americana del Corazón revelan que el ayuno intermitente puede ser riesgoso para la salud del corazón. Según el autor principal del estudio, Víctor Wenze Zhong, se debe tener precaución con este tipo de alimentación, ya que sus efectos a largo plazo no están bien establecidos.

Investigación muestra: Ayuno intermitente puede ser riesgoso para la salud del corazón

El estudio realizado con 20.000 adultos ha encontrado que aquellos que se alimentan en menos de 8 horas al día tienen un 91% más de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Esto plantea dudas sobre la seguridad y los beneficios a largo plazo de esta práctica alimenticia.