En el frozen Norte, donde la nieve y el hielo reinan supremos, hay un pueblo que ha desarrollado una filosofía de vida que les permite sobrevivir en armonía con la naturaleza. Los Inuit, originarios del Ártico, han creado un concepto que revoluciona la forma en que vivimos y nos relacionamos con el entorno. Se trata de 'Iktsuarpok', una palabra que se traduce como el sentimiento de anticipación y expectativa que se siente al esperar a alguien. Pero 'Iktsuarpok' es mucho más que eso. Es una forma de vida que nos enseña a reducir el estrés, a vivir en armonía con la naturaleza y a encontrar la paz interior.
El Secreto de la Calma: Descubre la Filosofía Inuit para Reducir el Estrés y Vivir en Armonía con la Naturaleza
El acelerado ritmo de vida en la parte occidental del planeta nos lleva a buscar respuestas en otras latitudes, donde la calma está más presente en el día a día. La filosofía inuit es una de las últimas incorporaciones para un nuevo imaginario que permite controlar una vida hiperproductiva, estresada y agotada.
Ya lo dijo Bruce Lee hace 50 años: Be water, my friend. Fluye y date cuenta de la limitada, cuando no nula, capacidad de acción que tienes sobre todo aquello que pueda pasarte en el día a día. En esta línea de pensamiento se encuentra el pueblo inuit y le da un nombre concreto sin traducción posible: ayurnamat. En otras palabras, no vale la pena estresarse ni apenarse por lo imprevisible.
El Nomadismo, la Clave de su Filosofía
El término inuit comprende la identidad de diversos pueblos de las regiones árticas de Norteamérica. Originarios de Siberia, las primeras generaciones de esquimales comenzaron un nomadismo que les llevó a cruzar el estrecho de Bering y establecerse en territorios tan alejados.
Las estimaciones hablan de que en las tundras de Canadá, Alaska y Groenlandia viven en la actualidad unas 150.000 personas. Su vida nómada, en paralelo a las migraciones de animales que cazan (focas, ballenas, caribúes…), es la clave para tener una perspectiva vital flexible y adaptativa ante los continuos cambios.
Sin embargo, esta paz existencial se ve desde hace años amenazada por las consecuencias del cambio climático. La comunidad científica ha advertido del deshielo marino que se producirá en el año 2040, un territorio habitado por los inuit que está perdiendo un 12,8 por ciento de superficie cada década (unos 82.300 kilómetros cuadrados anuales), según un estudio publicado en 2020.
El Estrés Crece Exponencialmente
A los factores estructurales que desencadenan los episodios de estrés o ansiedad entre la población, como puede ser la desigualdad socioeconómica, los conflictos bélicos o las crisis climáticas, se sumó en 2020 las consecuencias de confinamiento por la pandemia del covid-19.
A nivel mundial, se estima que tanto la depresión como la ansiedad se incrementaron en un 25 por ciento solo durante el primer año pandémico. Aunque las cifras de estos trastornos mentales son delicadas dado el alto índice de infradiagnóstico, se calcula que más de mil millones de personas están afectadas por un trastorno mental en todo el mundo.
Se trata, según la OMS, de la principal causa de discapacidad. El estrés laboral duplica el riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente en los hombres.
Referencias:
Mena, M. (2023, 6 de octubre). ¿A cuántas personas afectan la depresión, el estrés y la ansiedad? https://es.statista.com/grafico/25428/encuestados-que-afirman-haber-tenido-problemas-de-salud-mental-en-los-ultimos-12-meses/
OMS (2022, 17 de junio). La OMS subraya la urgencia de transformar la salud mental y los cuidados conexos. https://www.who.int/es/news/item/17-06-2022-who-highlights-urgent-need-to-transform-mental-health-and-mental-health-care
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