Un reciente estudio ha revelado que los signos que indican estrés laboral pueden ser mucho más peligrosos de lo que se pensaba. Según la investigación, el exceso de trabajo no solo afecta la calidad de vida de los trabajadores, sino que incluso puede llegar a ser mortal. Este hallazgo pone de manifiesto la importancia de prestar atención a las señales que nuestro cuerpo nos envía, como la fatiga crónica, los problemas de sueño y la ansiedad constante, entre otros. Los expertos advierten que ignorar estos síntomas puede tener consecuencias graves para la salud, por lo que es crucial tomar medidas para reducir el estrés laboral y buscar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
El karoshi: muerte por exceso de trabajo, un problema global de salud laboral
En la cultura japonesa, la profesión que uno desempeña ocupa un lugar central en la vida, y los derechos laborales están lejos de estar tan desarrollados como en países europeos como España. Por ello, su lengua recoge un término tan específico como karoshi: de manera literal, muerte por exceso de trabajo.
Esto no debe hacernos pensar, sin embargo, que los problemas de salud derivados del trabajo sólo aparezcan en el antiguo imperio insular asiático. La propia Organización Mundial de la Salud advertía en 2021 de que el exceso de horas de trabajo causa en todo el mundo unas 745.000 muertes cada año; sólo en nuestro país, en 2016 se contabilizaron 856 decesos por este motivo.
Estudio revela: trabajar más de horas semanales aumenta riesgo cardiovascular
Los riesgos de un trabajo excesivo (o excesivamente estresante) están sobradamente documentados por la ciencia. Así lo ejemplifica, un artículo publicado por autores de la Universidad Estatal de Ohio (Estados Unidos) en la revista científica Journal of Occupational & Environmental Medicine, que relaciona las jornadas demasiado largas con una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer, artritis, enfermedad pulmonar crónica, depresión y asma.
La OMS ha identificado que trabajar más de 55 horas semanales puede aumentar hasta en un 35% el riesgo de fallecer por enfermedad cardiovascular. En cuanto al estrés laboral, la Biblioteca nacional de medicina de los Estados Unidos recoge que puede incrementar el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular, dolores lumbares (a veces crónicos), depresión, lesiones laborales y problemas del sistema inmunitario.
Síntomas de estrés laboral: cefaleas, malestares y trastornos del sueño alertan
Entre los síntomas más frecuentes de un estrés laboral excesivo se encuentran las cefaleas (dolores de cabeza) frecuentes o persistentes, los malestares gastrointestinales o los trastornos del sueño. La evaluación de estos signos debe ponerlos en relación con el estado psicológico del paciente, así como con ciertos cambios en la vida social y laboral, problemas en las relaciones interpersonales, sentimientos de descontento con las tareas o el lugar de trabajo y la aparición de sentimientos o episodios frecuentes de ira.
Deja una respuesta